宝妈咨询：孩子已经五岁了，开始出现挑食的情况，如果做可乐鸡翅啊，骨头啊红烧肉，孩子特别爱吃，但是让孩子吃蔬菜孩子就不爱吃，胡萝卜黄瓜洋葱都是不碰的，但是希望孩子能营养均衡一点，我们该怎么做呢？

孩子挑食主要是您的溺爱和喂养方式错误造成的，孩子只爱吃肉，不爱吃菜，但是蔬菜中有很多的维生素，微量元素，胡萝卜素，纤维素，在喂养过程中，家长看孩子喜欢吃肉就是只给孩子做肉，不让孩子多尝试炒蔬菜，或者在菜品中添加蔬菜作为配料，给孩子多讲述一些蔬菜的营养元素，对身体有益，如果长期不吃蔬菜有哪些危害，会出现身体的哪些疾病，对于有是非观的孩子，能够在沟通中逐渐尝试新的食物。

家长要在用餐过程中以身作则，做的饭菜要吃光，不剩饭，孩子在小时候的模仿能力是极强的，父母做好榜样，孩子吃饭也会比较好，如果孩子就是不吃蔬菜，也要做蔬菜，不吃蔬菜就饿着，不能老满足孩子吃肉的需求。如果孩子不好好吃饭就不给孩子提供其他零食或者小点心，适当的饥饿感能让孩子“长记性”，下次就会好好吃饭。

可以通过提高孩子参与感的方式帮助孩子改善挑食问题，让孩子参与到摘菜，买菜，甚至自己开辟小园子的过程中，孩子参与劳动，菜品呈现出来的时候，孩子就能对这个菜更感兴趣，吃的欲望加强，尽量口感做的好一些，孩子就会接受这个菜，下次就愿意继续吃，不要让孩子对蔬菜产生恐惧感。

因为不吃蔬菜的孩子不能吸收蔬菜中的维生素和微量元素，所以为了防止孩子出现维生素缺乏症状，那么可以通过多吃水果进行补充蔬菜维生素摄入不足的问题，口服液类适合孩子挑食厌食，胃肠调理的问题，赖氨酸能够帮助肉食中的蛋白质吸收分解，消化酶。帮助消化。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。