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2023

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提高免疫力,不妨吃这些!

雪梨 雪梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,雪梨汁不仅能够润肺,还能止咳,秋季可以吃一些梨,能够有效提高身体免疫力。  蓝靛果蓝靛果中含有丰富的营养成分,维生素c的含量远远比其它水果要高很多,比苹果的维生素c含量高出了几十倍。氨基酸、矿物质、纤维素、花青素,并且还含有维生素p,它可以帮助维生素c的功能发挥更好,帮助提高免疫力。 葡萄葡萄中含有大量葡萄酸,氨基酸,柠檬酸,维生素,钙,铁,磷等对孩

雪梨

雪梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,雪梨汁不仅能够润肺,还能止咳,秋季可以吃一些梨,能够有效提高身体免疫力

 

 

 

蓝靛果

蓝靛果中含有丰富的营养成分,维生素c的含量远远比其它水果要高很多,比苹果的维生素c含量高出了几十倍。还有氨基酸、矿物质、纤维素、花青素,并且还含有维生素p,它可以帮助维生素c的功能发挥更好,帮助提高免疫力

 

葡萄

葡萄中含有大量葡萄酸,氨基酸,柠檬酸,维生素,钙,铁,磷等对孩子有益的成分,葡萄能够利尿,泻火,但是脾胃虚弱者要少吃。

 

鹌鹑蛋

蛋类食物中含有丰富的蛋白质成分,还含有磷元素,钙元素,铁元素,能够促进食欲,增强体质,补气养血,强身健脑,对于身体不好,营养不良,容易感冒,免疫力低下的孩子可以多吃一些。

 

豆制品

豆类,豆制品含有优质蛋白质成分,要选择非油炸的豆制品,其中还含有铁,锌,硒,维生素,胡萝卜素等成分,能够清热,解毒,滋补。适合容易消化不良,容易感冒,营养不良,身体不佳的人群食用。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。