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2020
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提高宝宝免疫力方案汇总
提高宝宝免疫力方案汇总
婴儿在母亲的眼中是如此脆弱，有人需要保护她免受外界伤害。尽管婴儿天生就有一些抗体，但是这些抗体可以为保护婴儿建立起第一道屏障，但是这些抗体只能在婴儿体内持续很短的时间。
毕竟，婴儿的免疫系统还不够强，刚开始时抵抗外来入侵的能力相对较弱。通常，在免疫系统成熟之前，这需要花费几年时间。作为父母，我们要做的就是让婴儿的免疫系统健康发展，以便她可以面对更广阔的外部世界。
母乳
牛奶中富含可以提高免疫力的物质。母乳喂养的儿童生病的可能性较小。母乳喂养至少4个月，才能保证宝宝前期的成长。有相关研究表明，母乳喂养，宝宝的有益细胞成长数量会多，此外，她还可以获得T细胞和免疫球蛋白A，前者有助于免疫系统发挥作用，而后者则可以与喉咙和肠子结合形成屏障，以防止细菌入侵。
相关建议，婴儿应在其生命开始进行母乳喂养，然后6个月后可以辅食喂养，直到一岁。不论母乳量多少，只要是母乳，对宝宝的健康都是有益的。
婴儿需要维生素和矿物质来建立强大的免疫系统（这是整个身体发育所必需的）。但是，除了维生素D和维生素K、赖氨酸等必需氨基酸外，我们身体不生产其他营养素，因此我们必须从食物中获取必需的营养素。营养食物包括富含维生素A的番薯和杏，富含维生素C的奇异果，哈密瓜和菠菜，以及各种谷物，例如燕麦和大麦，因为它们含有多种矿物质。
孩子营养健康需要丰富的食物，多种多样的食物来帮助身体成长。阿福乐知识小课堂为您带来更多的育儿经验！
经常锻炼
定期运动可以帮助宝宝的循环系统功能，帮助宝宝消化和增进食欲。运动还可以帮助婴儿休息，这是增强免疫力的关键。改善内部循环可以使淋巴（含有多种抗菌细胞的液体）在体内大规模循环。运动还可以减少对免疫系统有害的压力荷尔蒙。
当宝宝开始运动时，您必须让他每天至少花费半小时进行锻炼。您不需要宝宝太多的运动种类，只需翻滚爬行等运动即可。
好好休息
足够的休息时间能让宝宝迅速恢复，当身体得到很好恢复时候，免疫系统也能得到非常好的恢复，这也是减轻免疫系统的负担，由于宝宝的免疫系统还比较薄弱，所以充足的休息时间是最好的恢复身体的办法，尤其是比较小的婴幼儿，一天睡眠的时间要比成年人更多。
婴儿睡眠时间：
0-6月新生儿每天睡16-20小时，
6-12个月的婴儿每天睡14-15小时。
注意：如果宝宝经常不能很好的入睡，这时候家长要注意了。在宝宝不会说话的时候，并不能很准确的表达出自己哪里不舒服，这样就需要家长们细心观察了，如果孩子缺乏营养元素等情况，也会有不能入睡的情况，比如宝宝缺钙、缺锌、缺少维生素b6等，都可能有入睡或者不能熟睡等情况。
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