父母如何对待孩子挑食问题？

怎样给偏食、厌食孩子调整饮食时间？

经常有些母亲抱怨自己的孩子不喜欢吃东西，有挑食、偏食的行为，孩子只吃他们喜欢或习惯吃的几种食物，因为她们对食物不感兴趣，吃得少，吃单一，因此不利于营养摄入和健康成长，部分挑食、偏食的孩子往往容易营养不良，微量元素缺乏，贫血，免疫力下降，甚至生长迟缓等等。这对孩子很成长不利，那么父母如何对待孩子挑食问题？

1.首先，父母应该有足够的耐心。孩子们需要尝试一些他们不喜欢的新食物或不同形态的食物，甚至超过十几次才能适应。

2.父母如果不喜欢吃的食物，不要在孩子面前判断某一种食物不好吃，在吃饭时表现出一种赏心悦目的样子，从而激发孩子的食欲，就应该起到榜样的作用。

3.有良好的饮食氛围，不要批评、责骂孩子，或谈论不愉快的话题，以免影响孩子们的食欲。

4.多做户外活动，避免两餐之间吃零食，孩子们运动后开心，饿了，这时试试平时不喜欢吃的食物，可能会产生意想不到的影响，这就是所谓的“饥饿饮食”。

5.烹饪时要改变模式。一道菜可以用多种方法做，这样做的颜色和味道就完整了，并激发了孩子们对食物的好奇心和兴趣。

6.慢慢调整孩子不喜欢和喜欢的食物的比例。试着在喜欢的食物中添加一点不喜欢的食物，直到孩子接受它，然后逐渐增加不喜欢的食物的比例，这样孩子不喜欢的食物就会变成喜欢的食物。

7.鼓励孩子们做饭前服务，让他们帮忙摆桌椅，盘菜，分菜，甚至让他们在做饭时帮忙洗碗和调料。在生产过程中，让孩子充分发挥自己的创造力，面对自己参与劳动的结果，孩子们自然会有很大的胃口。

8.不要强迫吃饭，当宝宝哭拒绝某一种食物时，不要打骂，可以采取暂时隔离的方法，让宝宝独自坐在座位上休息一会儿，当宝宝开始尝试不喜欢的食物时，应该及时给予表扬。

怎样给挑食、偏食孩子调整饮食时间呢？

1.搭配好的食物，即为孩子选择最佳的进食时间。在最好的时间给他食物，其余的时间不要给他食物，控制他的零食和水果，把所有的食物放在餐桌和厨房，并安排孩子的进食时间。

2.快乐的吃食物，让孩子有一个快乐快乐的进食过程。当许多父母或祖父母帮助孩子喂食时，他们会因为孩子缺乏合作而感到沮丧和愤怒，这也是一个孩子不快的过程。每天在固定的时间里吃饭，不需要大人的帮忙，让孩子自己来完成。

3.替代食物，母亲都希望宝宝的食物营养平衡，健康的饮食，但许多婴儿会有偏食的饮食习惯，此时需要父母要用智慧来帮助孩子吃自己不喜欢吃的食物！宝宝不喜欢吃土豆泥可以用紫色土豆代替；不喜欢吃绿色蔬菜，可以做成绿色饭团；不喜欢吃胡萝卜，可以做成胡萝卜蛋糕。使用其他方法来帮助孩子平衡营养。

4.安排好休息时间，如果孩子有少量的运动和不规律的睡眠，孩子的工作和休息就会不稳定。因此，父母需要确保孩子每天至少有两项活动，直到孩子稍微出汗。此外，父母的工作和休息习惯也需要得到改善，而且身体健康，父母早睡早起，孩子也会早早入睡，和父母一起早起。