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2021
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小孩不吃饭怎办好，孩子有点偏瘦！——孩子挑食厌食篇
小孩不吃饭怎办好，孩子有点偏瘦！
近年来，人们的物质生活越来越富裕，孩子们的零食也越来越丰富，这种情况不好，所以很多孩子吃太多零食，就会有不吃饭的现象。孩子们没有良好的饮食习惯，身体健康会受到影响。最近有些家长经常聊起的话题，就是孩子不吃饭，而且有点偏瘦怎么办才好？
孩子不怎么吃饭而且太瘦，首先考虑的是不良的生活习惯，如孩子通常喜欢吃零食、挑食、三餐不按时吃饭或熬夜休息不佳等因素。建议父母应调整孩子的饮食，注意多吃蔬菜和水果，适当增加孩子的营养，如牛奶、鸡蛋、牛肉和羊肉、鱼和虾等，以促进身体发育。
有许多父母反映了这一点：我的孩子看起来很瘦，但他们吃东西时很挑剔，很麻烦。他们经常在吃饭的时候要被母亲、祖母、甚至父亲、祖父等包围，为了勉强吃点东西，他们改变了说服他的方式。
但是，为什么孩子，特别是四到六岁的孩子，让父母哄他们吃东西呢？这通常是父母过分担心孩子的饮食问题造成的。父母常常因为孩子不吃东西，或者因为他们吃的食物量不符合所谓的科学标准而感到焦虑，甚至觉得自己不关心自己的孩子，所以他们过于关注孩子的食物量。
一般三、四岁的孩子正处于自我意识快速发展的阶段。他们很可能会测试自己的控制范围和活动范围。如果他们发现饮食问题是控制父母的关键，他们自然会喜欢吃东西来控制父母，使自己成为注意力的中心。孩子们会在任何地方测试他们的控制范围和活动范围，如果他们发现饮食问题是控制父母的关键，他们就会利用饮食问题来控制他们的父母。
总结以下几个方法来解决孩子不吃饭，请家长们可以了解一下！
1.少吃零食
很多孩子不吃零食是因为他们吃的零食太多，吃的时候不饿了，自然就不吃了。在这种情况下，父母应该注意控制孩子的零食，不能让他们随意吃，特别是吃到一个小时前，不能吃太多的零食，包括一些糖果和饮料等。一天三餐要固定时间，让孩子多吃蔬菜和水果，这对他们的健康有益。
2.改善饮食环境
孩子在看电视的时候可能会吃东西。他们经常因为看电视而忘记吃饭。这种饮食习惯必须纠正。还有一些家长用饭碗喂孩子，经常用饭碗追孩子，这也是坏习惯。当孩子吃东西时，必须让他呆在餐桌上，这样孩子才能诚实地吃东西。
3.去检查
如果你不知道孩子不吃什么原因，就必须带孩子去做相应的检查，例如看孩子是否有消化问题，是不是缺乏微量元素，然后采取措施解决。
年轻的时候，是我们身体成长的最佳时机，但我们可以清楚地发现，有些孩子的胃口好，成长得快。但是，有些孩子的表现不太好，总是不喜欢吃，长得很慢，很瘦。问题来了，如果孩子不吃怎办呢？如果孩子们既不吃又瘦呢？
儿童厌食偏瘦，多与消化不良有关。小儿消化不良多由脾胃功能不全引起，脾胃功能良好的孩子有良好的消化功能和强身健体，若脾胃功能弱的孩子可能有消化不良。因此，在孩子消化不良时，应注意脾胃功能的调节，中药可用于改善儿童的脾胃功能。
除药物调理外，还应确保儿童每日饮水，保证儿童充足睡眠，补充维生素和微量元素，多吃橘子、柠檬、葡萄柚等水果。
孩子开胃几种水果
一、苹果，苹果肉脆甜，有助于消化。中医认为，苹果具有健脾补胃解渴的功效。此外，苹果含有多种元素，适合胃口不好的儿童食用。
二、山楂，山楂果肉薄，味略酸，有胃消食，活血化瘀，增强免疫力，清胃肠废物，帮助孩子消化不良，食物堆积停止。
三、无花果味甜，香味独特，能起到健脾开胃、润肠清热的作用。食欲差的人可以吃一些，胃液和无花果酶的混合物有助于促进消化。
四、适当补充营养元素、例如赖氨酸、锌、维生素a等等。缺锌也肯能会有厌食的表现。
有些孩子可能对饮食挑剔，很多食物不太喜欢，这很可能导致身体缺乏营养，影响身体的正常发育。在这种情况下，父母应该为孩子寻找更多可供选择的食物，或者改变饮食习惯，让孩子们喜欢吃。
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