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2021

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预防宝宝厌食的方法

好好表扬孩子,当孩子吃得很好时,父母应该好好表扬孩子,如果是宝宝不专心吃饭,可以在吃饭前15分钟告诉宝宝,让他停止游戏,引导宝宝注意吃饭,不应随意批评或殴打孩子。不要因为成年人的情绪导致孩子挑食厌食,那岂不是得不偿失。

预防宝宝厌食的方法

 

1、食物的颜色应该丰富多彩
首先,改变饭菜或食物的形状颜色等,让宝宝吃不同口味、颜色的食物,这会激发宝宝对食物的兴趣,达到促进食欲的目的,因为如果你每天吃同样的东西,即使是一个很小的孩子也会感到厌烦。

 

2、适当的表扬,不吝啬夸赞孩子
好好表扬孩子,当孩子吃得很好时,父母应该好好表扬孩子,如果是宝宝不专心吃饭,可以在吃饭前15分钟告诉宝宝,让他停止游戏,引导宝宝注意吃饭,不应随意批评或殴打孩子。不要因为成年人的情绪导致孩子挑食厌食,那岂不是得不偿失。

 

宝宝厌食

 

3、少吃油炸食物
不要给宝宝吃快餐,如炸薯条、汉堡包、香肠等,这些都是高脂肪、高盐、高糖的食物,含有很多添加剂,最好选择健康营养的零食,包括水果片(新鲜或干果)、天然酸奶、米饼、面包条等。

 

挑食厌食

 

4.作息有规律
有规律的作息和休息才能使生活有规律,尤其对成长发育阶段的宝宝很重要,充足的睡眠时间,才能保证有充沛的精力,才有一个正常的食欲;缺乏睡眠,无精打采,孩子们不会有食欲的,严重会影响孩子的营养问题。适当的活动可以促进新陈代谢,加速能量消耗,促进食欲。总之,合理的生活体系可以促进食欲。

 

孩子厌食

 

此外,应区分真厌食和假厌食。假厌食并不是真正的厌食,但父母太注重孩子吃的食物量,也不能把握孩子的食物标准,总是认为孩子吃得少。每个孩子的食欲是不同的,有些儿童的食物吸收利用率很高,有些儿童的食物吸收利用率很低,也就是说,他们也吃了相同量的营养食物,有些儿童已经能够满足自己的需要,有些儿童是不够的。因此,孩子吃得多,吃的少,不能互相比较,也就是说每个孩子都有自己的食物量,只要孩子的身高、体重正常生长,就不是真的厌食。