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免疫力低吃啥——阿福乐知识小课堂分享
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免疫力低吃啥——阿福乐知识小课堂分享

  • 分类:产品新闻
  • 作者:贝比康儿童健康成长专家
  • 来源:阿福乐知识小课堂
  • 发布时间:2021-02-09 10:59
  • 访问量:

【概要描述】免疫力低吃啥免疫力低下需要补充蛋白质、维生素和微量元素,消除营养缺陷对身体所需的不良影响。多吃天然新鲜的食品,富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。在饮食上注意膳食搭配,即粗粮、细粮混合着吃,主食副食配合着烹饪,膳食均衡才能保证健康。 阿福乐五维赖氨酸口服溶液建议每天三餐中摄取主食牛奶、蛋鱼、肉、豆类,蔬菜、水果。多吃菌类,如香菇、木耳、小松菇以及银耳等,并不是短时间内大量吃就能提高身体免疫力,而是要长

免疫力低吃啥——阿福乐知识小课堂分享

【概要描述】免疫力低吃啥免疫力低下需要补充蛋白质、维生素和微量元素,消除营养缺陷对身体所需的不良影响。多吃天然新鲜的食品,富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。在饮食上注意膳食搭配,即粗粮、细粮混合着吃,主食副食配合着烹饪,膳食均衡才能保证健康。 阿福乐五维赖氨酸口服溶液建议每天三餐中摄取主食牛奶、蛋鱼、肉、豆类,蔬菜、水果。多吃菌类,如香菇、木耳、小松菇以及银耳等,并不是短时间内大量吃就能提高身体免疫力,而是要长

  • 分类:产品新闻
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免疫力低吃啥

免疫力低下需要补充蛋白质、维生素和微量元素,消除营养缺陷对身体所需的不良影响。多吃天然新鲜的食品,富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。在饮食上注意膳食搭配,即粗粮、细粮混合着吃,主食副食配合着烹饪,膳食均衡才能保证健康。

 

免疫力低吃啥

阿福乐五维赖氨酸口服溶液


建议每天三餐中摄取主食牛奶、蛋鱼、肉、豆类,蔬菜、水果。多吃菌类,如香菇、木耳、小松菇以及银耳等,并不是短时间内大量吃就能提高身体免疫力,而是要长期有规律地摄入营养才能达到良好的效果。


蘑菇:蘑菇虽然看起来不起眼,但是营养价值不容忽视,蘑菇种类很多,以白蘑菇为例,在蘑菇中含有B族维生素核黄素和烟酸,这些维生素在维持免疫系统健康发挥不可忽视的作用。


西瓜:西瓜是凉性食物,不适宜常吃,西瓜含有大量的抗氧化物谷胱甘肽,谷胱甘肽具有保湿和提神的作用,不能直接作用免疫系统,但有助于加强免疫系统的功能,所以可以抗感染,谷胱甘肽多位于人们喜欢吃的西瓜最甜的地方。


包菜:包菜就是卷心菜,卷心菜是富含谷胱甘肽的另一植物。不管在什么季节的菜市场里,包菜都是存在的,价格也不贵。把各种各样的卷心菜加到汤里,可以让抗氧化物释放入汤中,从而增加食物的营养价值,多吃可以增强免疫


西红柿:西红柿中含有很多的抗氧化成分,如番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C,这些物质都能提高人体的免疫力。当人连续食用两周西红柿汁后,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫得到更大增强。


大蒜:大蒜含有一些抗氧化物,可以抵抗菌群的身体侵害。里面包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。建议剥皮后,放置15-20分钟再烹饪,这样可以激活提升免疫力的酶类,效果会更佳。


如果想用中药材补给,胸腺肽、草乌甲素等中成药类药物,也有适当增强免疫力的作用,具体可咨询中医师,除饮食和药物以外,生活调理,避免紧张、劳累、焦虑也很必要,适当锻炼对增强免疫力也有好处。免疫力低可以适当补充赖氨酸和多种维生素,赖氨酸是身体免疫力的强心剂。可以帮助生成生长激素和免疫抗体,具体可以给孩子做检测,根据医生指导选择合适的维生素和赖氨酸制剂。

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