孩子没有食欲咋办?是不是挑食厌食了?

婴幼儿摄取营养的来源出自母体，母亲的喂养是孩子的第一道免疫和营养供给，当孩子戒奶后逐渐尝试添加辅食，孩子开始尝试新事物，新食物，接受和食用是一个尝试的过程，所以很多宝妈反应辅食不爱吃，孩子没食欲，挑食等。
小儿没食欲，食物本身很重要，食物做的是否可口，孩子是否喜欢，如果味道不好，不容易消化都不利于孩子吸收和接受。辅食制作要求零添加，软烂易消化，颜色鲜艳，营养搭配均衡，食物分类众多，每种都含有不同的营养成分，为了宝宝更健康，不缺少任何一种元素就需要学习膳食的结构和宝宝食谱的制作。

建议给孩子多喝温开水，孩子每天从汤水和其他食物中可以获得800毫升的水，不同季节摄水量还要增加，多喝水保持胃粘膜的湿润程度，能够帮助消化，维护肠胃健康，饮水还能加速饥饿感的产生，以及营养的充分吸收。
蛋白质是分解消化酶的来源，所以建议多给宝宝食用蛋白质食物，爸妈们要在每天的饮食中给孩子摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉 、鱼类及豆浆或豆制品等，可以制成蔬菜瘦肉丸，鱼肉饺子，肉沫豆腐等。

多给孩子吃些新鲜水果，其中的纤维和维生素含量丰富，帮助骨骼增长，帮助氨基酸合成，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、猕猴桃、火龙果等，都是补充维生素的水果，如果孩子有腹泻，或者发热，以及过敏的情况，还有避免吃西瓜，芒果，樱桃等水果。

多进行运动消食，爸妈们应该让孩子多出去运动，特别是天气晴朗的时候，带孩子去外面走走、跑跑，游泳、骑自行车等。让孩子多运动运动，消耗下能量，促进肠胃蠕动，帮助消化食物，也不容易造成积食。
给孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。还可以给孩子做一些凉菜，酸甜的口味都能达到开胃的目的，不要给孩子吃油炸类食品。不要给孩子过多的零食，油炸食品不易消化，零食过多孩子就会产生饱腹感，不会饿也就不好好吃正餐。