如何提高儿童的免疫力，增强孩子抵抗力-阿福乐知识小课堂

贝比康儿童健康成长专家分享

大多数家长认为他们的孩子因为适应环境能力差而容易生病。事实上，孩子容易生病的主要原因是他们的免疫力低，容易受到细菌感染。想要孩子更健康最重要的事情是提高他们的免疫力。应该如何提高儿童的免疫力呢？前提先要保证孩子的抵抗力不下降，才可以帮助孩子提高免疫力。

有许多方法可以提高儿童的免疫力，包括以下几种：

首先，给孩子补充充足的营养。如果孩子免疫力低，父母可以为孩子做更有营养价值的食物，如牛肉、鸡蛋和水果。只有这样，我们才能有效地补充儿童的身体营养需求，提高免疫力。

第二，注意补充儿童的微量元素、赖氨酸等。锌是人体所需的重要微量元素之一。如果儿童体内缺锌，他们的免疫力也会相对较低。因此，父母可以通过给孩子更多含锌的食物(如瘦肉、牛肉、羊肉等)来帮助孩子提高免疫力。

第三，儿童按照相关年龄段来接种育苗。接种疫苗可以有效地提高儿童的免疫力，减少疾病的发病率。

第四，让孩子保持充足的睡眠。睡眠足以增强孩子体质，提高孩子的免疫力。因此，父母必须让孩子养成良好的睡眠习惯。

最后，家长应该带孩子多出去运动，更多的户外活动也可以提高身体的应激能力，从而也是在帮助身体提高免疫力。