孩子科学增高，助力健康未来「阿福乐小课堂分享孩子长高篇」

孩子科学增高，助力健康未来「阿福乐小课堂分享孩子长高篇」运动能刺激关节和肌肉，从而促进骨骼增长，研究发现跳跃或拉伸运动有利于关节伸展，比如游泳、跳绳、跑步、篮球，都能帮助孩子拉伸肌肉和骨骼，选择孩子喜欢并且适合的运动，运动需要循序渐进，坚持下去对于身体发育，骨骼增长，免疫力提高均有益处。

孩子科学增高，助力健康未来

「阿福乐小课堂分享孩子长高篇」

运动能刺激关节和肌肉，从而促进骨骼增长，研究发现跳跃或拉伸运动有利于关节伸展，比如游泳、跳绳、跑步、篮球，都能帮助孩子拉伸肌肉和骨骼，选择孩子喜欢并且适合的运动，运动需要循序渐进，坚持下去对于身体发育，骨骼增长，免疫力提高均有益处。

阿福乐钙锌咀嚼片

在运动的同时，多晒太阳有助于人体内维生素D的合成，促进钙的吸收，钙是骨骼的主要成分，建议多吃虾皮，豆制品，牛奶，海带，骨头，奶酪等补钙食品，如果觉得摄入不够，可以补充赖氨酸帮助长高，赖氨酸配合蛋白质合成，分解出生长激素，生长激素能促进孩子的生长发育。

孩子增高

一天尽量保障孩子8小时睡眠，不要熬夜，不要通宵游戏，黑夜是最好的休息和养生时间，养护孩子心肺功能，激发生长激素分泌。科学喂养，拒绝零食，零食过多就会导致孩子营养摄入不均衡，零食吃饱了孩子吃不进去正餐，零食中含有大量的调味剂和膨松剂，脂肪含量，糖分都比较高，会造成儿童肥胖，身材横向发展，耽误孩子长高。

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家长要定期检测孩子的身高，身高要两个月量一次。如果自己的孩子跟同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势，那父母就要注意给孩子补钙或者增强运动，补充营养，规律生活，根据具体原因进行调整，如果还是收效甚微，可以到专业儿科咨询专业医师。不要盲目给孩子补钙，检测骨骼钙含量缺乏再考虑补充钙剂，阿福乐多种维生素钙咀嚼片，就可以不用去再单独补维生素D，水果口味，食用方便。