赖氨酸对孩子成长的重要性，赖氨酸作用是什么？-阿福乐小课堂

赖氨酸对孩子成长的重要性，赖氨酸作用是什么？阿福乐小课堂赖氨酸是氨基酸的一种，是成长发育过程中必不可少的元素，赖氨酸可以促进人体发育，增强免疫力，提高中枢神经组织功能，尤其是对孩子成长发育有着重要作用，如果缺乏就会引发儿童成长问题，挑食，厌食，免疫力低下，个子长不高，大脑发育迟缓等。赖氨酸在传统饮食中极易缺乏的原因是由于中国的主食，一般都是米饭，但是米饭中赖氨酸的含量是比较少的，赖氨酸需要通

赖氨酸对孩子成长的重要性，赖氨酸作用是什么？

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赖氨酸是氨基酸的一种，是成长发育过程中必不可少的元素，赖氨酸可以促进人体发育，增强免疫力，提高中枢神经组织功能，尤其是对孩子成长发育有着重要作用，如果缺乏就会引发儿童成长问题，挑食，厌食，免疫力低下，个子长不高，大脑发育迟缓等。

赖氨酸在传统饮食中极易缺乏的原因是由于中国的主食，一般都是米饭，但是米饭中赖氨酸的含量是比较少的，赖氨酸需要通过一些肉食去补充，赖氨酸的作用对于孩子来说可以增进食欲，改善营养不良，改善睡眠，提高记忆能力，提高免疫能力，促进钙吸收，预防血脑血管疾病。

赖氨酸对孩子成长的重要性

赖氨酸主要是配合食物中蛋白质的分解合成过程，从而产生消化酶，免疫抗体，生长激素，帮助孩子在成长过程中打开胃口，调理厌食挑食，提高免疫力，主要还是针对性解决孩子肠胃脾胃的问题。在日常生活中，除了肉类还可以通过坚果、鸡蛋、豆制品补充赖氨酸。

缺乏赖氨酸的症状包括：疲劳，虚弱，恶心，呕吐，头晕，没有食欲，发育迟缓，贫血，脑发育迟缓等。所以一旦赖氨酸缺乏出现上述症状家长需要立即重视起来，可以给孩子检测一下缺乏的元素，根据专业医师的意见补充赖氨酸。

赖氨酸缺乏症比较常见，身体自身不能合成，需要通过食物获得，所以一定要保证膳食平衡，多种元素的均衡摄入，合理安排饮食。身体不管是缺少维生素，蛋白质，微量元素，氨基酸。矿物质，都会引发身体出现某些部分的不适感，缺钙会引发骨质疏松，出牙晚；缺少维生素会导致夜盲症，视力下降，佝偻病；缺锌会让味觉不灵敏，吃东西不香没味道，由此可见，营养素对矮子的生长发育至关重要。