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2021

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宝宝挑食厌食

每个宝宝的挑食原因是不同的,对待不同年龄,不同表现的挑食儿童,其应对办法也是不同的,不要责怪孩子冷落父母做的食物,不要因为吃饭问题责骂孩子,孩子挑食偏食是可以通过科学方法调节的。孩子缺乏营养也会有挑食厌食的情况,例如孩子缺锌、缺乏赖氨酸等等,所以家长要注意孩子的日常饮食结构,合理的搭配膳食结构,才能保证孩子的营养充分。

宝宝挑食厌食

每个宝宝的挑食原因是不同的,对待不同年龄,不同表现的挑食儿童,其应对办法也是不同的,不要责怪孩子冷落父母做的食物,不要因为吃饭问题责骂孩子,孩子挑食偏食是可以通过科学方法调节的。

一到三岁的宝宝进食量是不稳定的,如果孩子吃的比较少不要过度忧虑,多观察几日,一般这几天没有好好吃饭,后期饿了会主动要求食物,或者是在后期吃饭过程中孩子就会多吃一些。

人多吃饭香,如果孩子有挑食偏食问题,可以让孩子多跟吃饭好的孩子一起玩,还可以邀请孩子的朋友同学一起来吃饭,大家一起吃,食欲会被带动起来,不过餐桌上还是要放两道他自己喜欢吃的菜,慢慢他就可以吃些别的食物,自然就不会过分挑食。

习惯养成很重要,如果孩子因为跟家长耍脾气不好好吃饭,家长不要妥协,不吃就撤下去,也不要孩子不吃饭就给孩子其他的零食,饿一饿肚子,孩子体会饥饿的感觉,就会对吃饭有时间观念,下次就不会出现这些情况了。

孩子逐渐尝试新的食物才不会偏食,一直只给孩子喜欢吃的食物孩子就会偏食,孩子的味觉和肠道逐渐在发育,尝试新食物是对味觉刺激和肠胃消化都有好处,可以一餐中提供一样孩子喜欢吃的食物,再搭配一些孩子没吃过的食物,口味和颜色,营养均衡才是适合孩子生长发育的饭菜。

让宝宝参与到饭菜制作的过程中来,给孩子提供参与感和代入感,在确保孩子安全的情况下,可以一起去买菜,让孩子摘菜,洗菜,培养孩子对食物的兴趣,也培养孩子的动手能力,对事物的认知程度。

食物的块一定要小一些,孩子的嘴比较小,咀嚼能力差,块小一些比较好消化,婴幼儿食物尽量是粥,米粉,面条,汤食,泥状或者是羹状,对于小孩子是比较好消化的,可以多给孩子吃提升消化的食物,山药粥,山药泥。水果汁,鸡蛋蔬菜羹都推荐。

孩子缺乏营养也会有挑食厌食的情况,例如孩子缺锌、缺乏赖氨酸等等,所以家长要注意孩子的日常饮食结构,合理的搭配膳食结构,才能保证孩子的营养充分。