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2021

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3岁孩子挑食厌食不吃饭

3岁孩子已经戒断母乳,已经吃辅食了,辅食添加如果不及时,喂养方式不科学的话孩子就会出现不爱吃饭,挑食的问题。如果不及时纠正的话,孩子偏食,挑食情况加重,甚至出现厌食的情况,所以家长要注意科学搭配辅食,科学喂养,如果已经出现挑食厌食、偏食问题,及时纠正。注意适当安排孩子得运动活动,孩子吃得过多会导致积食,消化不良孩子就没有胃口,运动能够促进多余能量消耗,帮助孩子产生饥饿感。

3岁孩子挑食厌食不吃饭

 

3岁孩子已经戒断母乳,已经吃辅食了,辅食添加如果不及时,喂养方式不科学的话孩子就会出现不爱吃饭,挑食的问题。如果不及时纠正的话,孩子偏食,挑食情况加重,甚至出现厌食的情况,所以家长要注意科学搭配辅食,科学喂养,如果已经出现挑食厌食、偏食问题,及时纠正。

3岁孩子不爱吃饭,有好办法调理吗?

注意营造一个温馨的进餐环境,吃饭的环境要安静,不要放电视,放音乐,也不要让孩子一边吃一边玩,这是不好的习惯,也不要在吃饭时讲一些令人不愉快的事情,责骂孩子,批评孩子,或者夫妻间激烈的争吵,都会给孩子带来不好的用餐回忆和印象。

3岁孩子挑食厌食

做饭前适当征求孩子的意见,根据膳食结构合理搭配饮食,别根据个人口味的喜好做饭,家长挑食,孩子也会有样学样,多准备几样不同的食品,以有选择的余地,要不断给孩子尝试新食物,食物单一会导致孩子营养素摄入不足。

尝试让孩子决定吃多少,选择食品,不喜欢吃的食物要悄悄的添加在食物中,孩子多吃几次就接受了,这是个漫长的过程,不要操之过急,要多给孩子说一说食物的好处,多鼓励孩子,但是不要主动喂食孩子, 让孩子吃,也是锻炼孩子的一种方式。

每天给孩子固定零食,如果孩子吃零食吃得过多,就别再给孩子吃零食,零食仅仅作为好好吃饭得奖励,吃饭前不要让孩子吃零食,让他有一定得饥饿感,才能好好吃饭,少给孩子喝碳酸饮料,也会产生饱腹感,而且腐蚀牙齿,不利于孩子牙齿发育。

吃饭时大人要做出榜样,我们做的饭,我们都不爱吃,孩子更不会爱吃,父母要说食物是好吃的,而且我们吃的香,孩子才会去吃,好的用餐氛围,会促进孩子的食欲。家长可以让其他孩子一起来家里吃饭,孩子们在一起的时候吃饭也更香。

注意适当安排孩子得运动活动,孩子吃得过多会导致积食,消化不良孩子就没有胃口,运动能够促进多余能量消耗,帮助孩子产生饥饿感。