免疫力低的原因

缺乏营养元素，身体需要食物和水为机体提供能量，如果食物摄入不足，营养跟不上，三餐不按时吃的人群就要注意了，缺乏钙，锌，铁，硒，维生素，蛋白质，赖氨酸会导致营养不良，免疫力下降。环境因素，目前正处于流行性疾病高发期，如果稍有不慎容易造成感染；大气污染或被动吸烟会导致呼吸道问题，从而影响肺的换气功能，呼吸系统也是免疫中的一环，如果出现问题也会导致免疫力下降。

免疫力低的原因

免疫力是身体抵御外界病毒感染的防御功能，在抵御外界侵害的过程中，逐渐产生身体的抵抗力，让身体免疫系统完善，不易出现免疫力降低引发具体身体表现。

人体免疫力低下的原因有哪些？

紧张情绪

不安，焦躁的情绪会对大脑神经造成影响，神经系统与免疫系统之间也存在密切的联系，如果一直在焦虑的情绪下，就会给细菌病毒带来可乘之机，出现感冒，流涕，呼吸道问题。

睡眠不足

熬夜对身体和机能的消耗是比较大的，睡眠不足会导致身体疲惫感增强，记忆力变差，做事提不起精神，大脑和器官都不能好好地休息。如果近期从事体力劳动过多也会导致身体劳累，影响内分泌系统和免疫系统，造成免疫力下降。

免疫力低的原因

缺乏营养元素

身体需要食物和水为机体提供能量，如果食物摄入不足，营养跟不上，三餐不按时吃的人群就要注意了，缺乏钙，锌，铁，硒，维生素，蛋白质，赖氨酸会导致营养不良，免疫力下降。

环境因素

目前正处于流行性疾病高发期，如果稍有不慎容易造成感染；大气污染或被动吸烟会导致呼吸道问题，从而影响肺的换气功能，呼吸系统也是免疫中的一环，如果出现问题也会导致免疫力下降。

滥用药物

由于开放性销售的问题，身体出现问题通过药物自行治疗，不管病情需不需要都用，并多次更换，造成依赖，对身体产生副作用，打破人体免疫平衡，造成免疫力差的情况。

不加强运动

不进行体质运动是亚健康人群出现的原因之一，办公室人群属于久坐一族，不加强运动就会导致免疫力下降。

免疫力降低有哪些危害呢？会导致身体虚弱，胃口不佳，食欲不振，容易感染病毒，容易感冒，皮肤不易愈合，睡眠不好等问题，所以要重视免疫力问题，注意补充多种营养元素，注意休息，保持积极的生活态度，多饮水，多运动，让免疫系统强大起来。