解决孩子挑食厌食问题

孩子出现挑食的苗头应该及时纠正，不能放任不管，孩子需要家长的关注，了解和关心，孩子挑食的问题都可以通过教育和调理得到纠正。那么孩子挑食如何解决呢？给孩子树立观念，挑食是错误的，是会影响孩子身体发育的，而且会导致身体营养素摄入不均衡，给身体造成危害，会导致孩子生病，生病身体就会不舒服，所以要好好吃饭，挑食的孩子会长不高，会不漂亮，不美丽。孩子要在观念上意识到挑食的危害。给孩子多讲一些食物对于身

孩子挑食如何解决？

孩子出现挑食的苗头应该及时纠正，不能放任不管，孩子需要家长的关注，了解和关心，孩子挑食的问题都可以通过教育和调理得到纠正。那么孩子挑食如何解决呢？

给孩子树立观念，挑食是错误的，是会影响孩子身体发育的，而且会导致身体营养素摄入不均衡，给身体造成危害，会导致孩子生病，生病身体就会不舒服，所以要好好吃饭，挑食的孩子会长不高，会不漂亮，不美丽。孩子要在观念上意识到挑食的危害。给孩子多讲一些食物对于身体的好处，孩子的自主意识在逐渐形成，有初期的是非观，才能主动去吃饭，并且能够尝试新食物，达到膳食平衡。

家长要及时制止孩子的偏食行为，如果孩子偏食，就有自己喜欢吃的和不喜欢吃的食物，不能放任孩子只吃自己喜欢吃的食物，不放弃给孩子尝试他不喜欢吃的食物，把孩子不喜欢的食物添加在喜欢的食物中，变换烹饪方法，给孩子提供变化的菜品，制作出从形状上和味道上都吸引孩子的食物，孩子只有感兴趣被吸引才能有进食欲望，对于改变和纠正孩子饮食的决心要坚定，家长之间要达成一致，但是也要有明确的底线和准则，以孩子主动进食为目的，让孩子多吃不同的食物，达到营养的平衡。

解决孩子挑食厌食问题

鼓励孩子多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的维生素和微量元素含量比较丰富，能够对于孩子胃口提升，营养素摄入，免疫力提高起到促进作用；鼓励孩子多吃蛋白质食物，蛋白质食物中含有丰富的赖氨酸成分，赖氨酸参与蛋白质分解后形成消化酶，能够促进消化，帮助其他营养素全面吸收。

孩子挑食除了营养素补充和沟通教育，还是要有良好的就餐习惯，给孩子固定时间进食，孩子的肠胃就会存在自己的生物钟，在吃饭前产生饥饿感，从而好好吃饭，吃什么都香，孩子吃饭时候要保持安静，不能一边玩一边吃饭，一边看电视一边吃饭，这样孩子就不会专心吃饭，孩子吃饭的时候家长要陪同，但是不参与，不给孩子喂食，让孩子自己吃饭，孩子大了之后可以让孩子参与买菜做饭的过程中去，提升孩子的参与感，纠正孩子错误的进食习惯，不让孩子吃零食，甜食，碳酸饮料，孩子的挑食行为才可以得到有效调理和纠正。