免疫力低下吃氨基酸

免疫力低下的食物直接的补救办法就是通过食物补充营养，营养元素不缺乏，孩子免疫力就不存在严重的问题。免疫力提升可以吃赖氨酸食物，什么是氨基酸？如何补？

氨基酸是人体必要的营养成分，人体中含有二十多种氨基酸，氨基酸在人体内可以发挥重要作用。其一就是合成蛋白质，参与蛋白质分解的过程，其二参与蛋白质分解后，可以产生消化酶，免疫抗体，肌酸，生长因子。其三可以转化为碳水化合物和脂肪，供给身体能量，最后就是氨基酸氧化成二氧化碳和水。能够促进生长发育，能够提供养分，维持生命活动，提高免疫力。

氨基酸有补充营养，增强免疫力的作用，氨基酸本身对免疫力没有直接影响，但是由于参与蛋白质合成和分解，所以补充蛋白质食物才是必要的提升免疫办法，蛋白质中的赖氨酸成分对于提升免疫有促进作用。

氨基酸，谷氨酸、精氨酸、天门冬氨酸、胱氨酸、L-多巴等多种氨基酸成分都有自己的效用，应用范围广泛，应用于消化道，心脑血管，呼吸道，营养补充问题的调理。

免疫力低下建议先增加食物摄入的种类，然后做到膳食平衡，不管是氨基酸，蛋白质，维生素，微量元素食物均衡摄入，就不会存在营养不良的问题，免疫功能相对完善。平常多晒太阳，帮助骨骼增长，钙元素吸收，避免孩子身材矮小。多吃含有维生素的蔬菜水果可以预防感冒和皮肤问题。

免疫力低下就会出现疲劳感强，胃口下降，皮肤伤口不愈合，食欲不振，皮肤问题，反复感冒，容易被病毒感染，如果出现这些情况要引起注意，增强运动锻炼，保持充足睡眠，保持愉悦的心情，多摄取营养成分，免疫力才会有所提升。