挑食厌食对孩子有什么影响？

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小孩为什么不能挑食？

挑食会导致营养不良

孩子挑食会导致营养摄入不均衡，只吃单一食物的孩子，营养素摄入相对单一，不爱吃肉就摄入不到蛋白质和赖氨酸；不喜欢吃蔬菜就摄取不到维生素和膳食纤维。所以只有均衡营养才能健康成长，长期挑食厌食的孩子容易出现营养素缺乏症，导致营养不良。

挑食会影响身体发育

如果孩子吃含钙食物比较少，就会大致钙含量摄入不足，不利于骨骼增长，如果缺钙会导致易骨折，骨质疏松，缺少维生素D不利于钙吸收，容易导致佝偻病等。如果孩子缺少维生素，容易出现反复感冒，易生病，伤口不易愈合且容易感染等问题。所以挑食会影响身体健康，影响身体发育，不利于体重增长和身高增长。

挑食不利于大脑发育

智力发育也是孩子成长发育中的重要环节，如果营养素摄入不足，孩子长期厌食挑食，会导致孩子注意力不集中，专注力差，学习马虎。孩子如果长期厌食还会导致孩子出现极端情绪，易怒，脾气暴躁，有攻击性行为，需要家长对孩子挑食问题引起重视。

挑食会导致免疫力下降

主要因为营养素摄入不足，导致营养素缺乏，饮食与免疫系统完善有着密切关系，只有多样化的食物和水能给身体打来强有力的支持，所以如果饮食不规律，肠道消化能力差，孩子就容易出现免疫力下降的问题，免疫力问题虽然不只是受到食物影响，还受到环境，运动，睡眠，情绪多方面的影响，但是挑食问题不解决还是会影响孩子免疫力的提升。

挑食的孩子怎么办？

从食物出现，均衡营养，同一种食物多种烹饪方法，给孩子食物选择的一部分权利，家长根据孩子喜欢的食物进行营养搭配，才能让孩子爱上新食物，只有尝试多种新食物，孩子才能有可替换的食物来均衡搭配，不至于出现饮食单一的问题。纠正孩子错误的饮食习惯，按时就餐，定量用餐，不尽早的接触零食，能够自主进食，多吃促进消化的食物，不吃刺激性食物，孩子的肠道更健康，营养素吸收也更全面。