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2021

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挑食厌食孩子会有什么影响?阿福乐课堂

挑食会导致营养不良,孩子挑食会导致营养摄入不均衡,只吃单一食物的孩子,营养素摄入相对单一,不爱吃肉就摄入不到蛋白质和赖氨酸;不喜欢吃蔬菜就摄取不到维生素和膳食纤维。所以只有均衡营养才能健康成长,长期挑食厌食的孩子容易出现营养素缺乏症,导致营养不良。

挑食厌食对孩子有什么影响?

阿福乐课堂

小孩为什么不能挑食?

 

挑食会导致营养不良

孩子挑食会导致营养摄入不均衡,只吃单一食物的孩子,营养素摄入相对单一,不爱吃肉就摄入不到蛋白质和赖氨酸;不喜欢吃蔬菜就摄取不到维生素和膳食纤维。所以只有均衡营养才能健康成长,长期挑食厌食的孩子容易出现营养素缺乏症,导致营养不良。

 

挑食会影响身体发育

如果孩子吃含钙食物比较少,就会大致钙含量摄入不足,不利于骨骼增长,如果缺钙会导致易骨折,骨质疏松,缺少维生素D不利于钙吸收,容易导致佝偻病等。如果孩子缺少维生素,容易出现反复感冒,易生病,伤口不易愈合且容易感染等问题。所以挑食会影响身体健康,影响身体发育,不利于体重增长和身高增长。

 

挑食不利于大脑发育

智力发育也是孩子成长发育中的重要环节,如果营养素摄入不足,孩子长期厌食挑食,会导致孩子注意力不集中,专注力差,学习马虎。孩子如果长期厌食还会导致孩子出现极端情绪,易怒,脾气暴躁,有攻击性行为,需要家长对孩子挑食问题引起重视。

挑食厌食孩子会有什么影响

挑食会导致免疫力下降

主要因为营养素摄入不足,导致营养素缺乏,饮食与免疫系统完善有着密切关系,只有多样化的食物和水能给身体打来强有力的支持,所以如果饮食不规律,肠道消化能力差,孩子就容易出现免疫力下降的问题,免疫力问题虽然不只是受到食物影响,还受到环境,运动,睡眠,情绪多方面的影响,但是挑食问题不解决还是会影响孩子免疫力的提升。

 

挑食的孩子怎么办?

从食物出现,均衡营养,同一种食物多种烹饪方法,给孩子食物选择的一部分权利,家长根据孩子喜欢的食物进行营养搭配,才能让孩子爱上新食物,只有尝试多种新食物,孩子才能有可替换的食物来均衡搭配,不至于出现饮食单一的问题。纠正孩子错误的饮食习惯,按时就餐,定量用餐,不尽早的接触零食,能够自主进食,多吃促进消化的食物,不吃刺激性食物,孩子的肠道更健康,营养素吸收也更全面。