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2021
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06
孩子挑食厌食如何应对?
孩子挑食厌食如何应对?
阿福乐课堂
不要强迫孩子吃饭
孩子如果已经出现挑食厌食的问题,吃饭比较困难,家长可能选择给孩子喂食或者强迫孩子吃饭的方式,如果总是强迫孩子吃饭会导致孩子闹脾气,出现逆反心理而厌食,对吃饭不再产生好的印象,相信是家长们不想看到的,可以让孩子适当饿一饿,孩子产生饥饿感才能有进食欲望,适当饿一顿不会对孩子身体产生负面影响。
了解孩子的进食喜好
多观察孩子喜欢吃什么不喜欢吃什么,要让宝宝吃的舒心又有营养,就不能放弃给孩子不断添加新食物,给孩子准备一样孩子喜欢吃的食物,搭配两种孩子没有接触过的食材,如果都是孩子不爱吃的食物,孩子自然会厌食,不想吃。每个人都有自己的饮食偏好,不能完全顺着孩子的意愿,但是可以在满足孩子喜好的基础上,发现孩子喜欢的烹饪方法和喜欢的食物,能够合理搭配出适合孩子成长发育的餐食。
注意食物制作中的营养
均衡的饮食往往比孩子吃的多,吃的好要重要,要培养孩子多认识食物和味道,让孩子多接触蔬菜本来的面目,给孩子说一些食物中的营养元素,说一些食物给身体带来的好处,孩子在形成是非观念的阶段,能够认识到吃食物对自身的好处。让孩子参与到食物制作的过程中去,让孩子做一些自己力所能及的事,孩子的参与感提升了,对自己参与制作的食物更感兴趣,会主动积极的选择进食,就不会存在挑食厌食的问题。
适当补充锌元素
锌元素是身体必要的微量元素,但是容易被人们所忽视,如果孩子缺锌会导致肠道紊乱,会降低孩子的食欲,缺锌会造成异食癖和厌食症,不利于孩子的成长发育,所以可以在日常宝妈给孩子做一些炒猪肝,鸭血。如果不爱吃这些,可以让孩子吃坚果,牡蛎和海鲜类食物,能够有效补充锌元素,促进孩子胃口,调理孩子厌食挑食问题。
孩子厌食挑食不是短时间内形成的,由于家长不科学喂养,给孩子造成饮食过多,次数过多,进食时间不规定的问题,造成胃肠道没有良好的生物钟,常吃一些不易消化的食物,导致脾胃虚弱,消化能力降低的问题,需要改变饮食结构,需要更换烹饪方法,需要父母以身作则,需要给予孩子进食行为更多的关注。
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