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2021

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宝宝严重偏食怎么办?


宝宝严重偏食怎么办?

经常给孩子讲解食物与健康的关系

给孩子传输争取的饮食观念,如果孩子挑食会影响长高,会变得不好看,会影响体重,容易感冒,给孩子讲不同食物含有的营养和食物对于健康的好处,相对大一点的孩子已经有自己的是非意识和世界观,可以理解父母给孩子传递的理念,从而改变自己对食物的观念,不挑食,不厌食。

让孩子参与到食物制作的过程中去

孩子如果对食物没有明确的概念,可以父母带着孩子多参与社会实践,比如带孩子到超市或者是菜市场进行采购,让孩子认识蔬菜和水果,接触肉类,了解食物在制作前本来的面目,让孩子参与食物制作,洗菜,摘菜,摆盘,递调味瓶等。一番操作下来,孩子看到自己参与制作的食物会十分感兴趣,会愿意主动尝试,而且看着父母做饭的不容易,也会珍惜父母的劳动成果而不挑食。

避免他人挑食厌食的干扰

如果父母本身就是挑食厌食人群,孩子就会模仿父母的挑食行为,出现挑食表现,父母喜欢吃什么孩子跟着吃什么,父母吃单一食物孩子就跟着吃单一食物。所以父母要以身作则,自己不挑食厌食,孩子才能模仿父母的好行为,而且父母不要跟孩子说这个食物不好,那个食物不好,孩子比较敏感。

改进烹调方法避免单一饮食

很多食物被孩子拒绝,主要是烹调方法较为单一,父母要把食物的块切精细一些,单一食材变换不同的形式,让孩子看到食物每一次都觉得是新的,不光改变食物的形状,还要变化烹饪方法,孩子比较适合蒸煮,炖煮,能够让食物的营养元素易于身体吸收。