如何纠正孩子挑食？

不要总是斥责孩子挑食

宝宝养成一个好的习惯，我们要及时给予鼓励，但是孩子如果经常挑食厌食，家长很难不释放自己的脾气，容易斥责，抱怨孩子的挑食行为，孩子就会产生不良印象，产生恐惧感，产生厌烦感，从而让挑食厌食问题更严重。

改变食物的形状

食物的形状会影响宝宝的食欲，宝宝如果不爱吃青菜，可以制成肉馅，包成饺子，包子，馄饨，如果不爱吃肉类，可以制成鱼丸，肉丸，不要让食物以本来的面目示人，改变形状和状态，买一些模具，刻画出动物形象，孩子在吸引下就不会挑食厌食。

食物的性质会影响宝宝食欲

夏季温度升高，如果给孩子吃辛辣刺激的食物，一片红彤彤的，孩子看到就觉得会上火，不要给宝宝吃易上火的食物，夏季给孩子吃一些清淡的饮食，喝一些绿豆粥，菊花茶，蒲公英水，山楂水，吃一些苦瓜，黄瓜，秋葵，山药等食物，能够清火气，调脾胃，让孩子吃饭有食欲。

饭量小的孩子不要吃零食

有的宝宝饭量小，胃容量小，不要让孩子吃任何零食，孩子吃一点零食就饱了，容易影响孩子的食欲，让孩子只想吃零食，不想吃饭，久而久之挑食厌食。孩子吃零食吃的多饱腹感也会增强，吃清淡可口的饭菜就没有食欲。

荤素搭配，粗细搭配

多吃粗粮有助于肠道消化，粗粮中的营养元素高于细粮，如果吃细粮过多，不利于从主食中获得营养素，细粮在加工的过程中容易丢失营养元素。荤素搭配也很重要，才能营养均衡，膳食平衡，避免孩子摄入单一食物，导致挑食厌食。

补充微量元素和赖氨酸

宝宝脾胃虚弱，肠道消化能力有限，如果缺乏锌元素，会导致食欲不振，挑食厌食，胃口不佳等，需要养护脾胃，按时规律的进食，先调理脾胃，再补充锌元素，可以预防厌食症和异食癖。挑食宝宝多吃一些蛋白质食物，能够产生赖氨酸，促进消化酶产生，从而纠正孩子偏食问题。