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2021

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孩子非常挑食怎么办

一定要让孩子自己吃饭,随便孩子怎么吃,抓也好,拿也好,用勺子也行,弄得地板都是也没关系,不要制止,也不要埋怨,这是孩子探索食物,接触食物,培养自己动手能力的过程。不要一边哄孩子一边吃饭,给孩子喂食,容易造成孩子饭不放在嘴边就不吃,喂进去还会吐出来,宁愿让孩子自己吃的慢,吃的少,也要培养孩子在饮食上的兴趣和自主能力。

孩子非常挑食怎么办?

一定要让孩子自己吃饭,随便孩子怎么吃,抓也好,拿也好,用勺子也行,弄得地板都是也没关系,不要制止,也不要埋怨,这是孩子探索食物,接触食物,培养自己动手能力的过程。不要一边哄孩子一边吃饭,给孩子喂食,容易造成孩子饭不放在嘴边就不吃,喂进去还会吐出来,宁愿让孩子自己吃的慢,吃的少,也要培养孩子在饮食上的兴趣和自主能力。

孩子挑食

父母要以身作则,自己不喜欢吃的食物就不会给孩子做,也不会出现在家庭的餐桌上,这样就会导致孩子偏食,偏食后孩子就会挑食,家长如果本身就是挑食人群,孩子容易模仿家长的行为,家长要注意饮食均衡,多学习食物搭配的方法,多进行烹饪的尝试,单一食物可以变换不同的形状,采用新的烹饪方法,对于孩子来说就是一道新的菜品,孩子会愿意对新奇的食物多进行尝试,就不会挑食厌食。

偶尔给孩子转换一下进餐环境,比如带孩子去参与亲子烘焙,制作蛋糕,制作水果拼盘,用食物在盘子上摆出不同的形状,让孩子感受食物的手感,味道,能够体会到制作食物的乐趣,跟小朋友一起进食,大家一起吃饭,孩子看别的孩子吃的香,孩子也就不会挑食厌食。

不要一日三餐都给孩子添加新食物,要选择至少一样孩子自己喜欢的食物,根据科学的饮食结构,改变烹饪方法,在喜欢的食物中添加孩子不喜欢吃的食物,或者是新食物,不要告诉孩子这是什么食物,让孩子自己主动尝试,才能逐渐喜欢上食物,不挑食不厌食。

如果孩子缺锌就会导致厌食和挑食,锌元素缺乏严重会出现厌食症和异食癖,缺锌会导致味觉灵敏度下降,会堵塞味蕾小孔,会导致孩子食欲下降,胃口不佳,所以可以吃一些含锌食物,适当补充维生素和赖氨酸,赖氨酸能够分解蛋白质食物,能够产生消化酶,免疫抗体和生长促进因子,针对孩子严重挑食进行营养补充型的调理。