孩子非常挑食怎么办？

一定要让孩子自己吃饭，随便孩子怎么吃，抓也好，拿也好，用勺子也行，弄得地板都是也没关系，不要制止，也不要埋怨，这是孩子探索食物，接触食物，培养自己动手能力的过程。不要一边哄孩子一边吃饭，给孩子喂食，容易造成孩子饭不放在嘴边就不吃，喂进去还会吐出来，宁愿让孩子自己吃的慢，吃的少，也要培养孩子在饮食上的兴趣和自主能力。

父母要以身作则，自己不喜欢吃的食物就不会给孩子做，也不会出现在家庭的餐桌上，这样就会导致孩子偏食，偏食后孩子就会挑食，家长如果本身就是挑食人群，孩子容易模仿家长的行为，家长要注意饮食均衡，多学习食物搭配的方法，多进行烹饪的尝试，单一食物可以变换不同的形状，采用新的烹饪方法，对于孩子来说就是一道新的菜品，孩子会愿意对新奇的食物多进行尝试，就不会挑食厌食。

偶尔给孩子转换一下进餐环境，比如带孩子去参与亲子烘焙，制作蛋糕，制作水果拼盘，用食物在盘子上摆出不同的形状，让孩子感受食物的手感，味道，能够体会到制作食物的乐趣，跟小朋友一起进食，大家一起吃饭，孩子看别的孩子吃的香，孩子也就不会挑食厌食。

不要一日三餐都给孩子添加新食物，要选择至少一样孩子自己喜欢的食物，根据科学的饮食结构，改变烹饪方法，在喜欢的食物中添加孩子不喜欢吃的食物，或者是新食物，不要告诉孩子这是什么食物，让孩子自己主动尝试，才能逐渐喜欢上食物，不挑食不厌食。

如果孩子缺锌就会导致厌食和挑食，锌元素缺乏严重会出现厌食症和异食癖，缺锌会导致味觉灵敏度下降，会堵塞味蕾小孔，会导致孩子食欲下降，胃口不佳，所以可以吃一些含锌食物，适当补充维生素和赖氨酸，赖氨酸能够分解蛋白质食物，能够产生消化酶，免疫抗体和生长促进因子，针对孩子严重挑食进行营养补充型的调理。