萱萱妈妈答疑：宝宝遇到不喜欢吃的就不吃了，吃饭总是挑食应该怎么办？

如果孩子长期不好好吃饭，不能从食物中获得营养，且身体发育受到影响，就需要通过五维赖氨酸口服溶液帮助孩子补充身体所需的营养物质，调理虚弱的脾胃，帮助蛋白质食物分解和吸收，促进消化酶和免疫抗体产生，纠正孩子挑食厌食的问题，提高孩子的抵抗力，避免因为孩子挑食不吃饭导致营养不良，出现身体发育和大脑发育迟缓的问题。

宝宝吃饭挑食应该怎么办？

做菜口味清淡一点

现在家长在喂养过程中不考虑孩子的味觉发育，给孩子吃比较重口味的食物，不仅加大肾脏负担，还会导致孩子胃口不好，不再接受清淡可口的饮食，给孩子制作餐食，除了口味清淡一些，还要考虑饮食均衡，食物多样化，才能从源头预防孩子挑食厌食。

戒断吃零食的习惯

孩子挑食，吃零食是主要原因之一，因为零食的饱腹感较强，孩子不吃饭等着吃零食就饱了，孩子知道零食口感好，就不吃饭，家长因为心疼孩子就会给孩子吃零食，反而助长孩子挑食厌食的气焰。不仅是零食，甜食，碳酸饮料，小点心，油腻辛辣的食物孩子都要少吃甚至不吃，容易引发消化不良，腹泻，便秘，没有胃口等问题。

孩子挑食

不吃饭就适当饿一下

孩子不吃饭，父母很忧心；孩子吃饭少，家长就哄着孩子多吃，生怕孩子会因为一餐不吃就影响身体健康，孩子如果十分不想吃，或者吃几口就不吃了，家长不要强迫孩子，如果过了半小时孩子还是不想吃，就撤下去，等到下一餐再给孩子安排别的餐食，孩子偶尔体验一次饥饿的感觉才能好好吃饭不挑食，也承受一下不好好吃饭的后果。

鼓励孩子加强体育锻炼

孩子不好好吃饭，营养摄入不均衡，就容易影响身体健康，造成营养不良，就需要锻炼身体强健体质，促进食欲，增加胃肠道的饥饿感，鼓励孩子多进行户外运动，不仅能够促进骨骼增长，还能促进肠胃蠕动，让孩子吃进去的食物更好吸收，加强营养避免挑食厌食。

挑食宝宝需要补充营养元素