阿福乐五维赖氨酸口服溶液|提高免疫力食物介绍

葡萄中含有大量葡萄酸，氨基酸，柠檬酸，维生素，钙，铁，磷等对孩子有益的成分，葡萄能够利尿，泻火，但是脾胃虚弱者要少吃。

提高免疫力，不妨吃这些！

雪梨

雪梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，雪梨汁不仅能够润肺，还能止咳，秋季可以吃一些梨，能够有效提高身体免疫力。

葡萄

葡萄中含有大量葡萄酸，氨基酸，柠檬酸，维生素，钙，铁，磷等对孩子有益的成分，葡萄能够利尿，泻火，但是脾胃虚弱者要少吃。

鹌鹑蛋

蛋类食物中含有丰富的蛋白质成分，还含有磷元素，钙元素，铁元素，能够促进食欲，增强体质，补气养血，强身健脑，对于身体不好，营养不良，容易感冒，免疫力低下的孩子可以多吃一些。

豆制品

豆类，豆制品含有优质蛋白质成分，要选择非油炸的豆制品，其中还含有铁，锌，硒，维生素，胡萝卜素等成分，能够清热，解毒，滋补。适合容易消化不良，容易感冒，营养不良，身体不佳的人群食用。

大枣

大枣就是红枣，红枣能够益气补血是大家都知道的，其中维生素C，糖，钙，磷，铁，能够保肝，健脾，养血，安神，适合脾胃虚弱，气血不足，身体乏力的人群食用。

番茄

番茄中含有抗氧化因子，其中含有番茄红素，胡萝卜素，维生素，能够提高身体免疫力，修复受损细胞，保护有益细胞不受侵害，能够降低儿童腹泻的发生几率，提高免疫力可以多吃番茄，还有美白抗氧化的作用。

柚子

葡萄柚中含有丰富的维生素C，能够抗氧化，提高免疫力，预防感冒，防止肌肤感染发生，柚子还能化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，吃柚子还能预防咽喉发炎的问题。

大蒜

大蒜，葱姜，都是生活中的配料，能够提鲜，去腥，增加食物的味道，大蒜能够杀菌消炎，其中含有大蒜素，能够杀死细菌，还能预防胃炎和胃肠道恶性肿瘤的发生。

石榴

石榴营养同样丰富，含有苹果酸，维生素C，维生素C含量高于苹果和梨，石榴具有止痛，杀菌，收敛等作用，所以提高免疫力可以在应季的时候吃石榴。