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2021

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阿福乐五维赖氨酸口服溶液|提高免疫力食物介绍

葡萄中含有大量葡萄酸,氨基酸,柠檬酸,维生素,钙,铁,磷等对孩子有益的成分,葡萄能够利尿,泻火,但是脾胃虚弱者要少吃。

提高免疫力,不妨吃这些!

雪梨

雪梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,雪梨汁不仅能够润肺,还能止咳,秋季可以吃一些梨,能够有效提高身体免疫力

葡萄

葡萄中含有大量葡萄酸,氨基酸,柠檬酸,维生素,钙,铁,磷等对孩子有益的成分,葡萄能够利尿,泻火,但是脾胃虚弱者要少吃。

鹌鹑蛋

蛋类食物中含有丰富的蛋白质成分,还含有磷元素,钙元素,铁元素,能够促进食欲,增强体质,补气养血,强身健脑,对于身体不好,营养不良,容易感冒,免疫力低下的孩子可以多吃一些。

豆制品

豆类,豆制品含有优质蛋白质成分,要选择非油炸的豆制品,其中还含有铁,锌,硒,维生素,胡萝卜素等成分,能够清热,解毒,滋补。适合容易消化不良,容易感冒,营养不良,身体不佳的人群食用。

大枣

大枣就是红枣,红枣能够益气补血是大家都知道的,其中维生素C,糖,钙,磷,铁,能够保肝,健脾,养血,安神,适合脾胃虚弱,气血不足,身体乏力的人群食用。

番茄

番茄中含有抗氧化因子,其中含有番茄红素,胡萝卜素,维生素,能够提高身体免疫力,修复受损细胞,保护有益细胞不受侵害,能够降低儿童腹泻的发生几率,提高免疫力可以多吃番茄,还有美白抗氧化的作用。

柚子

葡萄柚中含有丰富的维生素C,能够抗氧化,提高免疫力,预防感冒,防止肌肤感染发生,柚子还能化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,吃柚子还能预防咽喉发炎的问题。

大蒜

大蒜,葱姜,都是生活中的配料,能够提鲜,去腥,增加食物的味道,大蒜能够杀菌消炎,其中含有大蒜素,能够杀死细菌,还能预防胃炎和胃肠道恶性肿瘤的发生。

石榴

石榴营养同样丰富,含有苹果酸,维生素C,维生素C含量高于苹果和梨,石榴具有止痛,杀菌,收敛等作用,所以提高免疫力可以在应季的时候吃石榴。