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2021
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育儿早知道:孩子太小有挑食的情况是否与孩子积食有关系
孩子太小有挑食的情况是否与孩子积食有关系
一岁宝宝吃饭挑食怎么办?
先从流质食物给孩子吃
辅食添加不能直接给孩子吃蔬菜和水果,孩子的咀嚼能力和咬合能力都没有发育完全,可以给孩子吃一些米糊,蔬菜泥,果泥,核桃油,比较好消化,便于孩子食用,随着孩子逐渐长大,再给孩子吃小块的食物,或者固体食物,否则孩子吃起来不方便,孩子就不会喜欢吃。
不要突然戒断母乳
母乳喂养可以延长至一岁,可以在六个月的时候给孩子适当添加辅食,可以先让孩子尝试味道,然后接触一些水果,再让孩子逐渐尝试吃蔬菜和肉类,不能突然给孩子添加新食物,孩子没有一个适应的过程,自然就不爱吃,不想吃,出现挑食厌食的问题。
不断变幻食物的外貌
不能总是给孩子准备单一的辅食,单一的食物吃多了就会有厌烦感,要变换不同的花样给孩子添加,孩子对于新鲜食物有好奇心,有探求欲望,把食物颜色搭配的丰富一些,摆盘可以参考孩子喜欢的卡通人物和图形,孩子对于食物的第一印象比较重要,如果看着不喜欢,就没有欲望吃。
给孩子吃促进消化的食物
孩子挑食厌食也可能是积食引发的,孩子饮食不规律,食物吃的过多,胃口不好,出现消化不良,造成肠道负担,食物堆积在肠道,消化不下去,还容易出现胃胀,腹痛的情况。如果孩子容易积食,就要给孩子吃促进消化,易于消化的食物,比如:山药,山楂,麦芽粉,茯苓等食材,有强健脾胃的功效。
鼓励孩子多运动
运动能够消耗孩子身体的能量,能够促进食物的消耗,能够促进肠道蠕动,加速食物排出体外,为肠道消化助力,为肠道提供空间摄入其他食物。孩子运动过后要休息三十分钟,然后再用餐,否则运动会导致神经兴奋,造成吃饭没有食欲,相反的能量消耗掉后,孩子容易产生饥饿感,吃饭就不会挑食厌食,吃饭也会更有胃口。所以运动对于身体健康和肠道健康都十分有益。
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