育儿知识：孩子吃饭慢吞吞又挑食是什么原因呢？

孩子吃饭慢挑食怎么办？

好吃且少量

父母喜欢给孩子准备过多过量的食物，孩子吃不完，看起来过多的食物让人感觉厌烦，给孩子准备食物还是少量，量少孩子没吃够，下次吃还是有兴趣，如果一次性吃够了，下次给孩子吃孩子就不爱吃了。

不哄孩子吃饭

许多家长做的饭菜孩子不爱吃，家长就哄着孩子吃，伺候孩子吃，承诺孩子吃了就能得到奖励，甚至帮助孩子喂食饭菜，这些不良的饮食习惯都会导致孩子挑食厌食，不能自主吃饭，吃饭慢，胃口不佳。如果孩子不吃，不要强迫孩子吃，撤下去，让孩子知道不好好吃饭就要挨饿。

不给孩子吃零食

需要孩子接触零食后就不爱吃饭了，零食的口味比较重，调味料和添加剂比较多，刺激孩子的味觉，孩子吃惯了零食就不爱吃清淡可口的饭菜，要有原则的控制孩子吃零食，甜食，碳酸饮料，小饼干等，会导致孩子吃饭没胃口，吃多了会消化不良和积食，影响孩子胃口造成挑食厌食。

让孩子多喝水

饮水不仅预防感冒和提高免疫力，还能让孩子产生饥饿感，促进胃液分泌，加速胃肠道中的食物分解，让孩子在吃饭前产生饥饿感，能够提升胃口，增进食欲，让胃肠道养成良好的饥饿生物钟，避免孩子吃饭的时候出现挑食厌食的问题。

鼓励孩子运动

孩子如果吃的过多不运动，食物就会堆积在肠道里，容易出现积食，消化不良，胃胀气，咕噜咕噜叫的情况，运动不知能促进肠道蠕动，消耗身体多余能量，还能促进食物分解，消耗体力后孩子容易产生饥饿感，对于挑食厌食，容易积食的孩子运动是相对有效的方法。

刺激食欲法

如果孩子比较小，可以让他的小朋友来家里做客，孩子们一起吃饭一起玩，吃饭就会比较香，孩子们有竞争心理，如果其他孩子吃得又香又好，自己家孩子看到也好好吃饭，争取超过他的小伙伴，可以刺激性的激励孩子进食，纠正孩子挑食厌食的问题。