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2021

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育儿知识:孩子吃饭慢吞吞又挑食是什么原因呢?

育儿知识:孩子吃饭慢吞吞又挑食是什么原因呢?孩子吃饭慢挑食怎么办? 好吃且少量,父母喜欢给孩子准备过多过量的食物,孩子吃不完,看起来过多的食物让人感觉厌烦,给孩子准备食物还是少量,量少孩子没吃够,下次吃还是有兴趣,如果一次性吃够了,下次给孩子吃孩子就不爱吃了。

育儿知识:孩子吃饭慢吞吞又挑食是什么原因呢?

 

孩子吃饭慢挑食怎么办?

好吃且少量

父母喜欢给孩子准备过多过量的食物,孩子吃不完,看起来过多的食物让人感觉厌烦,给孩子准备食物还是少量,量少孩子没吃够,下次吃还是有兴趣,如果一次性吃够了,下次给孩子吃孩子就不爱吃了。

不哄孩子吃饭

许多家长做的饭菜孩子不爱吃,家长就哄着孩子吃,伺候孩子吃,承诺孩子吃了就能得到奖励,甚至帮助孩子喂食饭菜,这些不良的饮食习惯都会导致孩子挑食厌食,不能自主吃饭,吃饭慢,胃口不佳。如果孩子不吃,不要强迫孩子吃,撤下去,让孩子知道不好好吃饭就要挨饿。

 

育儿知识

 

不给孩子吃零食

需要孩子接触零食后就不爱吃饭了,零食的口味比较重,调味料和添加剂比较多,刺激孩子的味觉,孩子吃惯了零食就不爱吃清淡可口的饭菜,要有原则的控制孩子吃零食,甜食,碳酸饮料,小饼干等,会导致孩子吃饭没胃口,吃多了会消化不良和积食,影响孩子胃口造成挑食厌食。

让孩子多喝水

饮水不仅预防感冒和提高免疫力,还能让孩子产生饥饿感,促进胃液分泌,加速胃肠道中的食物分解,让孩子在吃饭前产生饥饿感,能够提升胃口,增进食欲,让胃肠道养成良好的饥饿生物钟,避免孩子吃饭的时候出现挑食厌食的问题。

鼓励孩子运动

孩子如果吃的过多不运动,食物就会堆积在肠道里,容易出现积食,消化不良,胃胀气,咕噜咕噜叫的情况,运动不知能促进肠道蠕动,消耗身体多余能量,还能促进食物分解,消耗体力后孩子容易产生饥饿感,对于挑食厌食,容易积食的孩子运动是相对有效的方法。

刺激食欲法

如果孩子比较小,可以让他的小朋友来家里做客,孩子们一起吃饭一起玩,吃饭就会比较香,孩子们有竞争心理,如果其他孩子吃得又香又好,自己家孩子看到也好好吃饭,争取超过他的小伙伴,可以刺激性的激励孩子进食,纠正孩子挑食厌食的问题。