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2021

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今日育儿知识:纠正孩子挑食厌食、偏食问题

留意孩子的身体状况 孩子如果近期有咽喉痛,嗓子发炎,感冒,流涕,或者腹胀腹痛,消化不良,积食的情况,就容易出现吃饭没胃口,身体不舒服,食欲不佳的现象。还有就是孩子口腔溃疡,口角炎,掉牙,牙痛,这样的情况也会耽误孩子进食,食物咀嚼会导致牙齿和口腔的不适感,从而影响孩子吃饭,导致孩子偏食厌食,甚至不吃饭。还是要多观察孩子的身体状况,及时帮助孩子调理身体出现的问题,身体上的问题解决了孩子的胃口自然也回

孩子厌食偏食怎么办?

留意孩子的身体状况

孩子如果近期有咽喉痛,嗓子发炎,感冒,流涕,或者腹胀腹痛,消化不良,积食的情况,就容易出现吃饭没胃口,身体不舒服,食欲不佳的现象。还有就是孩子口腔溃疡,口角炎,掉牙,牙痛,这样的情况也会耽误孩子进食,食物咀嚼会导致牙齿和口腔的不适感,从而影响孩子吃饭,导致孩子偏食厌食,甚至不吃饭。还是要多观察孩子的身体状况,及时帮助孩子调理身体出现的问题,身体上的问题解决了孩子的胃口自然也回来了。

阿福乐课堂挑食厌食

构建和谐的就餐氛围

孩子的心理是比较敏感的,家庭环境和氛围也会影响孩子的进食,影响孩子的心情,影响孩子消化,所以父母要多关心孩子,跟孩子一同用餐,不要过度交谈,要保持就餐环境的安静,屏蔽一切让孩子分心的电视,音乐,玩具和电子产品,父母可以给孩子说一些食物的好处,但是不要干涉孩子用餐,不要喂食,要让孩子自己主动就餐,用餐要规定食用时间,避免孩子吃饭磨蹭,用三餐要在规定时间进行,给孩子养成良好的饮食生物钟。

控制孩子零食和点心摄入量

控制零食和点心的摄入

孩子在三餐之余,需要一定的食物调剂,但是如果吃过多的零食和点心会让孩子产生饱腹感,零食的包装,广告和口感吸引着孩子,但是其中含有多种调味料和添加剂,刺激孩子的味觉,孩子喜欢吃零食,就不会喜欢吃少油少盐,清淡可口的饭菜,但是零食没有过多的营养成分,而且膨化食物会导致胀气,让孩子胃肠道功能受损。孩子普遍喜欢吃甜食,但是甜食的糖分比较高,有的还有奶油,果酱,脂肪含量过高,糖分过高会导致孩子神经兴奋,会造成孩子吃正餐没有胃口,要控制孩子这方面食物的摄入量。

调整孩子的饮食结构

调整孩子的饮食结构

孩子的饮食是家长一手包办的,如果家长不懂科学喂养,就会造成孩子饮食不规律,营养素摄入不均衡,食物吃的过多消化不良,造成孩子积食,胀气,上火等,也会导致孩子偏食厌食。孩子的饮食要多样化,全面化,要不断给孩子添加新食物,食物要荤素搭配,注意摆盘,不断变换,避免单一,才能纠正孩子偏食厌食的问题。