一岁宝宝如何提高免疫力？

宝宝的脾胃关系到宝宝的免疫健康和身体健康，如果因为喂养不当导致宝宝脾胃失调，那么就会造成营养素不吸收，影响基础代谢，影响宝宝的免疫系统，按时用餐，科学喂养，饮食清淡，膳食平衡，肠道系统也是免疫系统的重要一环，可以给孩子吃一些易于吸收，促进消化的食物。

一岁宝宝如何提高免疫力？

坚持母乳喂养

母乳中含有易于孩子吸收的营养，能够为宝宝身体健康助力，母乳喂养大的孩子比不喝母乳的孩子身体素质好，免疫力更强大，母乳为孩子提供免疫抗体和免疫细胞，能够在孩子的成长过程中形成天然的抗体，增强孩子免疫力让孩子少生病。

适当添加辅食

孩子在4—6个月可以添加辅食，辅食要按时添加，随着孩子成长发育的需要，钙锌元素的需求量加大，母乳中的营养不能满足孩子生长发育的需要，所以需要辅食来获取钙锌元素，钙元素能够促进孩子的骨骼增长，能够帮助孩子长高，锌元素能够促进酶的产生，增进胃口，提升食欲，促进消化，避免孩子厌食挑食。

提高免疫力

养护好脾胃

带孩子多运动

一岁的孩子可以适当的锻炼走路和爬行，孩子吃完容易积食，影响消化能力，孩子不要睡醒立马进食，消化系统和身体器官没有恢复功能，处于刚刚苏醒阶段，容易导致孩子吃饭没有胃口，吃进去的食物消化困难，胃液分泌不足，造成积食，积食会导致上火，消化不良，腹泻，腹胀，便秘，发热，咳嗽，影响孩子的免疫力和抵抗力。

保持充足睡眠

睡眠中孩子的生长发育旺盛，夜间有利于身体疲惫感的修复，有利于钙元素的吸收，大脑细胞在夜间得到修复，孩子在幼儿期要注意睡眠时间和睡眠质量，一般睡眠在9—10小时比较适宜，睡觉时要保持周边环境的绝对安静，父母可以在幼儿期陪伴孩子睡觉，用手抚触孩子，能够给孩子安全感，提升宝宝的睡眠质量。

一岁宝宝只要科学喂养，按时添加辅食，按规定接种疫苗，一般不会因为营养素摄入不足导致免疫力下降，注意不要过度保护孩子，让孩子适当接触外界，不要给孩子捂得过分严实，但是也要注意个人卫生和外出防护，帮助孩子提高免疫功能。