宝宝挑食不吃菜怎么办？

把肉和菜结合在一起

孩子不爱吃菜，但是菜中含有丰富的纤维素和维生素，所以家长要正确引导孩子吃菜，食物需要荤素搭配，只吃肉孩子的脾胃虚弱不容易分解和排泄，所以要配合蔬菜，如果不爱吃菜可以把菜切碎和肉馅混合在一起，变成肉丸子，孩子就吃不太出来菜的味道，或者是看不到蔬菜的具体形状，无形中就会吃菜。

改变菜的形状和烹饪方法

宝宝食物制作要细致，避免孩子在咀嚼和吞咽的过程中产生障碍，许多根茎类蔬菜孩子可能咀嚼起来比较费劲，孩子就会对这类蔬菜产生不好的印象，下次就不会愿意尝试这类食物。改变蔬菜的形状和单一的烹饪方法，就会大大提升孩子对蔬菜的接受度。

检查孩子肠道和元素含量

如果孩子本身脾胃存在炎症或者问题，就需要先调养脾胃，改善肠道环境，再通过食物提升食欲，才能达到改善宝宝挑食不吃菜的目的，如果宝宝有肠胃发炎，口腔不适，正在长牙，胃肠功能差也会导致孩子厌食，进食情绪不高。除了肠道本身可能存在问题，还要注意元素含量，可以到相关部门进行检测，一般缺乏锌元素导致厌食和食欲下降，如果孩子近期胃口不佳，可以适当补充含锌食物。

蔬菜可以给孩子制成凉拌菜

孩子不爱吃菜，吃饭没胃口 ，可以多给孩子吃甜酸口的食物，酸甜可口的凉拌菜能够调动孩子的食欲。黄瓜凉菜，凉拌萝卜，对于爱吃肉食的孩子有解腻的作用，酸味食物本身就有开胃的作用，例如山楂就有调养脾胃的效果，山药也补气养胃的效果，猴头菇有润滑肠道不利于排泄的作用。

给宝宝补充肠道益生菌

益生菌是有益菌，能够促进肠道环境的平衡，如果宝宝食欲不好，食物容易堆积在肠道中，不易分解就会积食，如果有经常出现积食会影响孩子的防御能力，可以在日常喝益生菌酸奶，发酵食物，乳酸菌饮品来补充。