七岁孩子挑食怎么办？——阿福乐五维赖氨酸口服溶液

让孩子体验饥饿感孩子如果挑食厌食不爱吃饭，不要强迫孩子进食，限制孩子每餐的用餐时间在三十分钟内，如果不吃就把食物撤下去，在下一餐的间隔时间内不给孩子吃任何其他食物，孩子感受过饥饿，才能有食欲不会存在挑食厌食的问题。

七岁孩子挑食怎么办？

阿福乐五维赖氨酸口服溶液

让孩子体验饥饿感

孩子如果挑食厌食不爱吃饭，不要强迫孩子进食，限制孩子每餐的用餐时间在三十分钟内，如果不吃就把食物撤下去，在下一餐的间隔时间内不给孩子吃任何其他食物，孩子感受过饥饿，才能有食欲不会存在挑食厌食的问题。

保持足够的耐心

孩子挑食厌食的问题，不能在短期内调养好，对于某些新的食物或者不喜欢的食物不能放弃给孩子尝试的机会，有些食物甚至在尝试十几次后才能被孩子接受，孩子喜欢吃的食物要优先添加，家长要寻找合适的方法把孩子喜欢的食物和不喜欢的食物巧妙的结合在一起，逐步改善孩子挑食的问题。

家长要树立榜样

不要在孩子面前说食物的好坏，吃饭的时候要表现出津津有味的样子，给孩子形成良好的示范，带动和引发孩子的食欲，创造良好的进食氛围，不要在进食的时候说食物的好坏，责骂孩子，谈论家庭琐事和不愉快的话题，以免影响孩子的食欲。如果父母本身就是挑食厌食人群，也不要在孩子面前表现出来，避免给孩子造成不良影响。

挑食厌食

多进行户外运动

孩子三餐要注意间隔，避免餐间零食，尤其是饭前半小时不要给孩子进食，避免影响孩子的正常进食质量，带孩子到户外运动，能够保持心情愉悦，让孩子消耗身体多余热量，运动后饥肠辘辘更容易接受新的食物，尝试新食物是改变饮食结构，避免孩子挑食厌食的重要途径。

烹调时变换花样

利用孩子的好奇心和个人兴趣，不断变换食物的做法和食物的形状，让色香味俱全，调整孩子喜欢的食物和不喜欢的食物的搭配比例，通过烹饪方法让孩子在不知不觉中接受自己不喜欢的食物。

家长还是要精进自己的厨艺，给孩子准备食物注意餐具的选择，注意摆盘，可以选择孩子喜欢的颜色和食物的形状，增添进食乐趣，孩子才能每餐都有惊喜，才会增进进食兴趣，从而改善挑食厌食的问题。