孩子腿抽筋是要长个吗？

孩子腿抽筋是人体缺钙引发的，钙元素是孩子骨骼和牙齿的重要组成部分，如果缺钙会出现骨质疏松，容易骨骼脆化，生长痛，身材矮小瘦弱，补充钙元素含量丰富的食物，喝牛奶，吃贝壳类食物，芝麻酱，海菜等。除了补钙本身，充足的睡眠和运动都能促进孩子长个。

孩子在成长期间，需要大量的营养元素，身体分解和吸收食物营养的能力比较强，如果缺乏钙元素不及时补充就容易导致人体缺钙，引起腿部肌肉抽筋，要注意关节的保暖，睡觉不要踢被子，盖好被子，还有就是吃含钙食物，比如豆制品，奶制品，瘦肉，虾类食物，必要的时候补充适度的维生素D和赖氨酸能够促进钙元素的吸收，能够改善孩子腿部抽筋的问题。

孩子长高受到不同因素的影响，如果父母本身矮小，那么孩子不会长得过高，所以孩子的身高受到遗传的影响，但是不是说父母矮小孩子就不会有长高的可能，后天可以通过补充营养和锻炼促进孩子个子的增长。身高受到食物营养补充的影响，孩子如果有挑食厌食的问题，那么很容易出现营养不良，影响身高的增长。

除了缺钙会影响孩子骨骼增长，缺乏赖氨酸也会不利于孩子成长，影响生长促进成分的生成，孩子如果身体瘦弱，身高矮小，要多吃优质蛋白质食物，赖氨酸是能促进其他营养素吸收的氨基酸成分，是可以帮助提升食欲，促进生长的限制性氨基酸，蛋白质食物中多含有脂肪，能够帮助孩子增长体重，其中含有钙元素和赖氨酸促进身高增长。

孩子的身高可以通过后天的营养补充，均衡膳食来实现营养供给的作用，可以通过充足的睡眠和高质量睡眠促进钙元素附着在骨骼上，而补充钙元素食物和维生素D后，需要进行户外运动，能够不仅能够帮助骨骼和关节生长，尤其是拉伸的运动，户外运动能够接触阳光，光照能够促进钙吸收，类似于光合作用帮助身体长高，也能提升机体的防御能力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。