宝宝增强抵抗力

不能娇生惯养

孩子不能过度保护，不让宝宝离开室内环境，室内经常消杀，而且也不经常开窗通风会对孩子机体的防御系统造成不良影响，孩子不能总是待在无菌的环境中，不利于孩子身体健康和防御系统健康。孩子的机体防御能力需要接触外界并经过锻炼才能逐渐强大起来。

进行户外锻炼

孩子要到户外锻炼，室外运动能够接触阳光，新鲜的空气，阳光中的紫外线能够促进钙元素和维生素D合成骨骼，有利于孩子长高，孩子接触空气接触大自然，对于孩子的呼吸道和眼睛都有好处，通过户外运动锻炼能够改善孩子的体质，增进机体的活跃性。

进行耐寒锻炼

孩子本身就是纯阳体质，怕热不怕冷，所以不要给孩子捂得太严实，孩子捂得过于严实会出汗，出汗后见风就容易着凉，要适当给孩子添减衣物，避免过高温度导致孩子上火。还要对孩子进行耐寒训练，尤其是肌肤对于寒冷刺激的反应，如果不耐寒孩子也容易着凉。

调养宝宝脾胃

孩子脾胃虚弱会影响食物营养素的分解和吸收，不利于孩子机体防御能力，孩子如果存在脾胃虚弱的问题，那么就会厌食，食欲下降，积食，营养素摄入不均衡，严重话还会导致孩子营养不良，给宝宝添加辅食要循序渐进，不能过早让孩子接触零食或者甜食，保持孩子进食的规律性和多样化，避免孩子厌食挑食，积食不消，影响孩子的防御能力。

补充益生菌

孩子如果缺乏益生菌会导致食欲下降，营养素供给不足，影响孩子胃口，宝宝的排便也会受到影响，容易出现排便次数减少，排便困难等问题，如果宝宝缺乏益生菌可以通过食物补充，食物中酸奶制品和发酵食品中含有益生菌，如果益生菌需求量大的话可以选择益生菌制品补充。

睡眠提升防御力

孩子在睡眠中要进行大量的活动，睡眠中钙元素附着在骨骼，能够帮助孩子长高，如果孩子个子比较矮小，那么要注意不要熬夜，把握好长高的黄金期，助力孩子长高。睡眠中身体肝脏排出身体不需要的废物垃圾，充足的睡眠能让孩子的精力充沛，所以睡眠对于机体防御能力提升具有重要作用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。