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2021

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宝宝增强抵抗力几点建议

宝宝增强抵抗力 不能娇生惯养 孩子不能过度保护,不让宝宝离开室内环境,室内经常消杀,而且也不经常开窗通风会对孩子机体的防御系统造成不良影响,孩子不能总是待在无菌的环境中,不利于孩子身体健康和防御系统健康。孩子的机体防御能力需要接触外界并经过锻炼才能逐渐强大起来。

宝宝增强抵抗力

不能娇生惯养

孩子不能过度保护,不让宝宝离开室内环境,室内经常消杀,而且也不经常开窗通风会对孩子机体的防御系统造成不良影响,孩子不能总是待在无菌的环境中,不利于孩子身体健康和防御系统健康。孩子的机体防御能力需要接触外界并经过锻炼才能逐渐强大起来。

进行户外锻炼

孩子要到户外锻炼,室外运动能够接触阳光,新鲜的空气,阳光中的紫外线能够促进钙元素和维生素D合成骨骼,有利于孩子长高,孩子接触空气接触大自然,对于孩子的呼吸道和眼睛都有好处,通过户外运动锻炼能够改善孩子的体质,增进机体的活跃性。

提高免疫力

进行耐寒锻炼

孩子本身就是纯阳体质,怕热不怕冷,所以不要给孩子捂得太严实,孩子捂得过于严实会出汗,出汗后见风就容易着凉,要适当给孩子添减衣物,避免过高温度导致孩子上火。还要对孩子进行耐寒训练,尤其是肌肤对于寒冷刺激的反应,如果不耐寒孩子也容易着凉。

调养宝宝脾胃

孩子脾胃虚弱会影响食物营养素的分解和吸收,不利于孩子机体防御能力,孩子如果存在脾胃虚弱的问题,那么就会厌食,食欲下降,积食,营养素摄入不均衡,严重话还会导致孩子营养不良,给宝宝添加辅食要循序渐进,不能过早让孩子接触零食或者甜食,保持孩子进食的规律性和多样化,避免孩子厌食挑食,积食不消,影响孩子的防御能力。

补充益生菌

孩子如果缺乏益生菌会导致食欲下降,营养素供给不足,影响孩子胃口,宝宝的排便也会受到影响,容易出现排便次数减少,排便困难等问题,如果宝宝缺乏益生菌可以通过食物补充,食物中酸奶制品和发酵食品中含有益生菌,如果益生菌需求量大的话可以选择益生菌制品补充。

睡眠提升防御力

孩子在睡眠中要进行大量的活动,睡眠中钙元素附着在骨骼,能够帮助孩子长高,如果孩子个子比较矮小,那么要注意不要熬夜,把握好长高的黄金期,助力孩子长高。睡眠中身体肝脏排出身体不需要的废物垃圾,充足的睡眠能让孩子的精力充沛,所以睡眠对于机体防御能力提升具有重要作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。