4岁宝宝挑食怎么办？

态度坚决

一旦孩子出现挑食厌食问题，家长应该及时发现并且及时采取措施，不能放任孩子的挑食行为，如果因为对孩子的宠溺一直给孩子吃她喜欢吃的食物会加深孩子挑食偏食的程度，为了孩子的成长健康，家长应该坚定态度，跟家庭成员统一战线，协同一致帮助孩子改掉挑食偏食的习惯。

顺其自然

孩子挑食后可能会拒食新食物，只吃她觉得“好吃”的食物，形成单一饮食结构，如果孩子不吃您精心准备的食物，顺其自然不要强迫孩子进食，可以先把食物撤下去，不要担心孩子一餐不吃就会给健康造成不良影响，孩子几餐不吃就会产生饥饿感，就会自己寻找食物并且主动要求进食。

沟通教育

给孩子传输食物相关知识，加深孩子对于食物的概念，在孩子看得到的地方放上新食物，让孩子主动进食，不要给孩子养成家长喂食的不良习惯，可以通过绘本或者是动画等让孩子认识新食物。当孩子大一些可以让孩子参与食材的采买，可以参观厨房甚至参与食物的制作过程，让孩子提升社会实践能力，让孩子提升参与感，能够珍惜自己和父母的劳动成果，当孩子在进食过程中有进步的时候要积极鼓励，让孩子有成就感下次继续进步。

以身作则

父母是孩子的老师，家庭生活占据孩子大部分的时间，如果父母本身就是挑食人群并且有自己的固定饮食喜好，那么孩子在家庭喂养中就会无形的受到影响，父母应该根据孩子成长的需要给孩子搭配饮食，孩子吃什么家长应该陪伴孩子一同吃一样的食物，家长应该给孩子树立不挑食的榜样力量，不要在孩子面前说什么好吃什么不好吃，孩子会受到不良影响，要告诉孩子每种食物对健康的积极作用，其中含有多种营养成分，什么都吃的孩子才能茁壮成长。

调养脾胃

脾胃出现问题就会影响食物分解和吸收的质量，脾胃的调养需要规律饮食，三餐要定时定量，尽量给孩子吃七分饱，避免给肠道造成不必要的负担。肠道调养可以吃一些养胃食物：山楂，山药，茯苓粉，沙棘粉，麦芽粉，粗纤维蔬菜水果可以促进食物分解提升食欲，有利于食物营养吸收。除了养胃食物可以补充益生菌，益生菌能够调节肠道环境，避免孩子厌食拒食，也能起到提升食欲的作用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。