宝宝偏食挑食了怎么办？

观察孩子喜欢吃什么食物

孩子偏食后有自己的固定饮食喜好，如果给孩子准备的餐食中没这些食物就会厌食，跟家长闹脾气不吃饭，孩子喜欢吃的是一类食物，比如爱吃肉类，肉类中喜欢吃鱼肉，猪肉，牛肉中的哪些，喜欢吃蔬菜中的绿色根茎蔬菜，还是喜欢吃红橙色的西红柿和胡萝卜，孩子如果挑食的种类比较少，不影响营养素的均衡摄入，不需要过度担心孩子挑食会影响身体健康。

巧妙添加新食物在饮食中

根据孩子缺乏的食物种类和营养元素，将孩子喜欢吃的食物和易于身体健康的新食物巧妙结合在一起，比如孩子不爱吃蔬菜，可以切碎跟肉类放在一起制成肉丸子。孩子不会看到食材本身的样子，就不会产生厌食情绪。

避免造成不美好的进食回忆

如果食物的块比较大孩子不好入口，一些蔬菜没有切碎，孩子不好咬断，给孩子留下不好的进食印象，孩子可能就会出现看到绿色蔬菜就排斥不吃的问题。如果肉类食物没有煮熟，孩子吃了半生不熟的食物肚子疼，孩子看到这种肉类也会出现拒食。应该尽量把食物做的细致，让孩子进食顺畅，避免不美好的进食回忆影响进食情绪。

给孩子额外补充微量元素

如果孩子挑食持续一段时间，可能因为食物摄入种类较少，导致缺乏微量元素，赖氨酸，维生素B导致厌食，食欲持续下降，如果不能从食物中获取营养，需要额外补充多种维生素赖氨酸制剂，其中含有五种人体必要的维生素，赖氨酸盐酸盐，烟酰胺，能够促进其他营养素吸收，促进胃肠道中酶的产生从而养护脾胃。

改掉错误的饮食行为习惯

除了脾胃，饮食上的调整，还应该关注家庭喂养方式，孩子错误的饮食习惯也会导致孩子厌食，过度喂养给孩子吃大量食物，孩子无法吸收和分解所以伤害胃肠道，如果不能规律进食，三餐之间给孩子吃其他食物也会影响孩子的进食质量，如果孩子吃零食和甜食比较多就会挑食不爱吃清淡可口的正餐，孩子进食的主动性，孩子进食的专注力都会造成孩子挑食偏食的问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。