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2021

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宝宝便是挑食了怎么办?


宝宝偏食挑食了怎么办

观察孩子喜欢吃什么食物

孩子偏食后有自己的固定饮食喜好,如果给孩子准备的餐食中没这些食物就会厌食,跟家长闹脾气不吃饭,孩子喜欢吃的是一类食物,比如爱吃肉类,肉类中喜欢吃鱼肉,猪肉,牛肉中的哪些,喜欢吃蔬菜中的绿色根茎蔬菜,还是喜欢吃红橙色的西红柿和胡萝卜,孩子如果挑食的种类比较少,不影响营养素的均衡摄入,不需要过度担心孩子挑食会影响身体健康。

 

 

巧妙添加新食物在饮食中

根据孩子缺乏的食物种类和营养元素,将孩子喜欢吃的食物和易于身体健康的新食物巧妙结合在一起,比如孩子不爱吃蔬菜,可以切碎跟肉类放在一起制成肉丸子。孩子不会看到食材本身的样子,就不会产生厌食情绪。

避免造成不美好的进食回忆

如果食物的块比较大孩子不好入口,一些蔬菜没有切碎,孩子不好咬断,给孩子留下不好的进食印象,孩子可能就会出现看到绿色蔬菜就排斥不吃的问题。如果肉类食物没有煮熟,孩子吃了半生不熟的食物肚子疼,孩子看到这种肉类也会出现拒食。应该尽量把食物做的细致,让孩子进食顺畅,避免不美好的进食回忆影响进食情绪。

给孩子额外补充微量元素

如果孩子挑食持续一段时间,可能因为食物摄入种类较少,导致缺乏微量元素,赖氨酸,维生素B导致厌食,食欲持续下降,如果不能从食物中获取营养,需要额外补充多种维生素赖氨酸制剂,其中含有五种人体必要的维生素,赖氨酸盐酸盐,烟酰胺,能够促进其他营养素吸收,促进胃肠道中酶的产生从而养护脾胃。

改掉错误的饮食行为习惯

除了脾胃,饮食上的调整,还应该关注家庭喂养方式,孩子错误的饮食习惯也会导致孩子厌食,过度喂养给孩子吃大量食物,孩子无法吸收和分解所以伤害胃肠道,如果不能规律进食,三餐之间给孩子吃其他食物也会影响孩子的进食质量,如果孩子吃零食和甜食比较多就会挑食不爱吃清淡可口的正餐,孩子进食的主动性,孩子进食的专注力都会造成孩子挑食偏食的问题。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。