宝宝最近不肯吃饭（孩子挑食厌食问题）|孩子成长问题

询问孩子不吃饭的理由

孩子不吃饭总是存在具体的原因，比如身体不适，心情不好，食物不好吃，缺乏营养元素，爱吃零食甜食，家庭环境紧张等都会影响孩子的进食质量，询问孩子是不是食物不好吃，孩子喜欢吃什么食物，跟孩子沟通，根据孩子的喜好合理的安排食物，不断学习研究儿童食物制作的方法，跟孩子做一些餐前互动，多研究儿童喂养方面的知识。

改变食物的形状和味道

孩子对于刺激性气味比较敏感，比如很多孩子不爱吃香菜，芹菜，有些孩子不爱吃苦味食物，比如苦菊，苦瓜等，孩子天生会对气味比较敏感，部分儿童存在乳糖不耐受的情况不能喝牛奶，吃芒果会出现不良反应，吃海产品会出疹子等情况，所以在添加食物的食物要尽量先尝试看看是不是有不良反应，孩子不能接受的食物或者味道尽量不要出现在餐桌上会影响孩子的食欲。

挑食厌食是一种不良行为

挑食厌食是家庭喂养环境造成孩子形成不良行为习惯，比如一边吃饭一边玩玩具，不能自主进食需要家长喂食，吃饭比较慢，注意力不集中，喜欢吃零食甜食不给就哭闹，不能固定在餐桌上吃饭，而且不断跑跑跳跳，孩子存在浪费粮食的行为，孩子遇到喜欢吃的食物就暴饮暴食不节制，这些都会诱发孩子挑食偏食，而且不利于孩子未来发展。

孩子缺乏微量元素导致厌食

孩子缺乏锌元素就会导致孩子厌食，锌元素是肠道中酶的重要组成成分，如果缺锌会导致机体防御能力下降，影响机体防御系统的稳定性，锌元素缺乏会厌食，偏食，食欲下降，味觉灵敏度下降，甚至出现异食癖的问题，所以应该注意补充动物肝脏，动物血，坚果，蛋类，瘦肉等补充锌元素。除了锌元素可以检测孩子是否缺乏赖氨酸，维生素B族也会导致食欲下降，食物营养素不吸收的问题出现。

孩子缺乏与饮食相关的社会实践

孩子对于食物没有正确认识，也意识不到父母为自己准备食物的辛劳，父母可以带孩子去采摘园，可以去植物馆，观察植物生长的过程，可以亲近自然，还能培养亲子关系，可以带孩子参观厨房，可以试着让孩子参与食物制作的过程，让孩子学习水果和食物的摆盘，能够提升孩子的动手能力，让孩子对不同的食物产生兴趣，可以提升孩子对新食物的接受程度，从而改善儿童挑食偏食的问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。