怎么增强宝宝抵抗力

怎么增强宝宝抵抗力？母乳喂养，母乳中的营养成分易于被孩子身体吸收，能够给孩子带来抗体用来抵御外界侵害，母乳中含有多种营养适合婴幼儿宝宝的成长需求，母乳喂养在条件允许的情况下可以到一岁再停止，但是要在6个月左右添加辅食，弥补母乳中钙锌元素不足以供给儿童成长的需求，一般在母乳喂养期间孩子的机体防御能力较好。

怎么增强宝宝抵抗力？

母乳喂养

母乳中的营养成分易于被孩子身体吸收，能够给孩子带来抗体用来抵御外界侵害，母乳中含有多种营养适合婴幼儿宝宝的成长需求，母乳喂养在条件允许的情况下可以到一岁再停止，但是要在6个月左右添加辅食，弥补母乳中钙锌元素不足以供给儿童成长的需求，一般在母乳喂养期间孩子的机体防御能力较好。

温度调节

孩子是纯阳体质，不要把孩子捂得过分严实，注意根据温度给孩子添减衣物，给孩子穿棉质的贴身衣物，注意室内温度的调节，经常开窗通风，锻炼孩子的耐寒能力，避免孩子接触冷空气就会感冒，可以让孩子用冷水洗脸来锻炼肌肤的耐寒能力。

接种疫苗

宝宝可以通过接种疫苗的方法提升机体的防御能力，常规疫苗包括：乙肝疫苗，卡介疫苗等，还可以根据孩子的体质和年龄给孩子接种流行性高发性问题的疫苗，能够在问题发生的时候给身体筑起防护系统。

宝宝抵抗力

饮食均衡

多吃蛋白质食物补充脂肪和赖氨酸，多吃蔬菜水果补充维生素和膳食纤维，赖氨酸能够参与蛋白质食物分解，分解出机体防御抗体抵御外界侵害，分解出肠道中的各种酶能够调养脾胃促进食欲，赖氨酸还能促进生长助力孩子长高。所以均衡饮食保持多样化的丰富的餐食提供能够给孩子提升免疫力能力提供良好的物质基础。

运动锻炼

运动锻炼对于宝宝抵抗力的提升是不可缺少的，如果孩子本身体质就差运动是改善体质的有效方法，要多鼓励孩子周末到户外运动锻炼，选择适合孩子的运动锻炼方法，但是不要强迫孩子锻炼，运动要循序渐进，对体质差的孩子大量运动反而会降低机体的防御能力。每周进行3—5次运动，每次三十分钟会有明显的防御力提升效果。

充足睡眠

睡眠对于孩子成长十分必要，睡眠中身体的疲乏感改善，睡眠中运转的大脑得到休息，有助于孩子智力提升，能够提升孩子的专注力记忆力，睡眠中钙元素附着在骨骼上，能够帮助孩子长高，如果睡眠不足会让孩子注意力差，食欲下降，还会影响孩子身体各个部分的成长和成熟，所以尽量早睡早起是提升宝宝免疫力。