小孩抵抗力差

小孩抵抗力差注意个人防护孩子容易感冒容易着凉外出的时候要注意个人防护，带好口罩，不要用手接触不干净的物品，回家后要勤洗手，不喝生水，不吃未煮熟的食物，如果室内外温度比较大，要注意不要让孩子着凉，但是也不要给孩子捂得太严实，要根据温度变化添减衣物，避免着凉发热影响孩子的免疫力。

小孩抵抗力差

注意个人防护

孩子容易感冒容易着凉外出的时候要注意个人防护，带好口罩，不要用手接触不干净的物品，回家后要勤洗手，不喝生水，不吃未煮熟的食物，如果室内外温度比较大，要注意不要让孩子着凉，但是也不要给孩子捂得太严实，要根据温度变化添减衣物，避免着凉发热影响孩子的免疫力。

多喝水少喝碳酸

不要让孩子喝碳酸饮料，碳酸饮料会产生气体导致孩子胀气，碳酸饮料会腐蚀牙齿，长期喝碳酸饮料的孩子骨骼和牙齿生长不良，影响孩子出牙和身高增长，给孩子多喝水，白开水才是适合孩子的饮品，水是血液的重要组成成分，能够促进肠道运动和血流动，补充多种矿物质和微量元素，对于提高免疫力有帮助。

吃清淡可口的食物

食物是营养来源，是防御系统平稳运行的物质基础，应该给孩子提供多样化的食物，避免单一食物导致孩子挑食厌食，挑食厌食会影响食物营养素吸收，不要给孩子吃重口味食物，尽量给孩子吃清淡的饮食，减少肠道负担，肠道环境的稳定有利于食物分解和吸收，有利于机体防御系统健康。

抵抗力

通过外部防御的办法

孩子出生后要接种常规疫苗来给孩子提供抗体，当疫苗接种后会在周期内在身体内形成抗体，当外界侵害来袭的时候就能帮助身体抵抗相对应的有害物质，保证机体的健康，在不断地抵抗过程中身体的防御系统也提升防御能力，孩子就能少生病。

适度的运动锻炼

对于抵抗力差的孩子身体素质也相对不好，除了睡眠，饮食和外部保护，要选择适合孩子的的运动锻炼形式，循序渐进的进行体育锻炼，一般坚持一周三次，一次三十分钟的运动，持续十二周后身体抵抗力和防御力会明显提升，孩子的身体状态和精神面貌也会有所提升。鼓励孩子多做户外运动，游泳，慢跑，跳绳，足球，篮球都是比较适合孩子的运动锻炼项目。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。