04

2022

-

01

一岁宝宝挑食不吃饭怎么办?

一岁宝宝挑食不吃饭怎么办? 改变形状 孩子对一些形状比较敏感,可能喜欢小块的不喜欢大块的,喜欢切碎的不喜欢整条的,关于孩子的特殊需求,可以根据孩子的喜好选择孩子喜欢的食物形状,不光可以改变食物的搭配,也可以改变食物的颜色,烹饪的方法摆盘的形式。给孩子每一餐都是不同的体验,孩子的好奇心才是提升孩子食欲的关键。

一岁宝宝挑食不吃饭怎么办

改变形状

孩子对一些形状比较敏感,可能喜欢小块的不喜欢大块的,喜欢切碎的不喜欢整条的,关于孩子的特殊需求,可以根据孩子的喜好选择孩子喜欢的食物形状,不光可以改变食物的搭配,也可以改变食物的颜色,烹饪的方法摆盘的形式。给孩子每一餐都是不同的体验,孩子的好奇心才是提升孩子食欲的关键

改变烹饪方法

为了孩子成长健康,尽量选择清淡可口的饮食,少油少盐,烹饪方法尽量选择蒸煮炖的方法,不要给孩子吃油腻,油炸,肥厚的食物,容易导致孩子积食,孩子的脾胃功能没有恢复完全,如果吃不易分解的食物就会造成脾胃功能停滞,食物堆积后就会影响食欲,还会影响排便造成大便不畅,排便困难。

 

挑食厌食

 

改变食物结构

家庭饮食结构不能以家长为主导,应该让饮食结构复合膳食宝塔,合理搭配食材,让主食辅食蔬菜水果保持合理的比例,根据孩子成长的营养需求安排每餐三餐,如果孩子出现单一饮食的情况要及时调整,不能放任孩子只吃单一食物,应该多给孩子尝试新食物。

提升味觉灵敏度

孩子如果总是吃重口味食物就容易挑食,味觉受到多种调味剂的刺激后就不容易接受清淡无味的食物,锌元素缺乏会导致味觉灵敏度下降,所以适度补充锌元素食物,例如:动物肝脏,动物血,坚果,蛋类,瘦肉都含有丰富锌元素,补充后能提升食欲增进胃口,疏通味蕾堵塞的小孔,还能提升机体防御能力。

检查身体

除了检查身体元素含量,查看是否缺乏赖氨酸,维生素B族,锌元素,铁元素等,根据检测结果如果缺乏可食补或者制剂补充上述成分。家长可以通过观察孩子的口腔检查孩子是不是存在出牙,换牙,口腔溃疡,扁桃体发炎等口腔环境内的问题,也可以检查胃肠道是否出现问题影响孩子的食欲,当身体问题得到解决后挑食厌食的问题也得到解决。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。