15天宝宝积食怎么快速消食？

15天宝宝积食怎么快速消食？让孩子多运动跑跑步或者是走走路，饭后散散步，通过身体体力的消耗能够提升孩子的食欲，促进肠道运动，能够帮助肠道中的食物分解和吸收，运动能够促进全身血液流动，能提升机体防御能力补充矿物质和微量元素，运动对于构建良好脾胃环境有重要作用。

15天宝宝积食怎么快速消食？

让孩子多运动

跑跑步或者是走走路，饭后散散步，通过身体体力的消耗能够提升孩子的食欲，促进肠道运动，能够帮助肠道中的食物分解和吸收，运动能够促进全身血液流动，能提升机体防御能力补充矿物质和微量元素，运动对于构建良好脾胃环境有重要作用。

多给孩子喝点水

一般存在挑食厌食问题的孩子都不爱喝水，所以在家家长要督促孩子喝水，可以促进排泄，排出身体中多余的物质，多喝水能加速食物分解和排出减少胃肠道负担，一旦孩子出现积食的问题，一边给孩子暂停摄入食物，一边让孩子喝水能改善积食给身体带来的不适感，如果孩子脾胃不和可以喝点山楂水消食，如果孩子排便不畅可以给孩子喝点蜂蜜水有润滑肠道的作用。

可以通过按摩改善

孩子一旦出现积食的问题，就会出现肚子鼓鼓的、胀胀的、硬硬的情况，孩子腹部不适感较强所以需要通过外力来改善不适感，可以给孩子捏捏脊、拍拍背、按摩肚子来促进食物分解和排出，尤其是积食会导致孩子睡眠受到影响，容易惊醒哭闹，通过按摩可以让孩子睡个好觉。

日常调养脾胃

首先要远离辛辣、油腻、刺激性食物，保持进食的规律性，少吃多餐或者按时就餐定时定量都适用于容易积食的宝宝，不能吃肥腻、油炸食物，肉类食物也要尽量少吃，多吃粗纤维的蔬菜和水果，可以吃点粗粮糙米谷物搭配精米精面，还可以吃养胃健脾的食物比如：山楂、山药、猴头菇、沙棘等都是调养脾胃的好食材。

控制食物量

容易积食的宝宝大部分是因为吃的多脾胃分解和吸收不掉导致的，应该控制好食物量，孩子的胃口有的大有的小，根据孩子的胃口选择食物量，在正餐之余不给孩子吃零食、甜食、喝碳酸饮料，这些都容易导致孩子积食，而且吃生冷食物和寒性食物也会造成孩子胃寒，对于孩子肠道健康会产生不良影响。控制食物量能够改善孩子后续挑食问题的出现。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。