儿童挑食是缺什么？

脾胃不和

脾胃不和运化能力差孩子对于食物的兴趣降低，食物营养吸收并不全面，孩子会因为营养素缺乏导致孩子厌食，需要注意保持食物多样性的同时，纠正错误的饮食习惯，减少肠道负担，不吃不易分解和吸收的食物，养护好脾胃才能养出好胃口。

积食不消

孩子积食会引发孩子食欲下降，身体出现不适感，尤其是腹部会感到胀满，吃不进去排不出来，经常性积食对于孩子脾胃健康十分不利，积食后较明显的表现就是食欲下降，对食物挑三拣四，应该暂时戒断食物，通过运动和按摩的方法改善腹部的不适感，可以在积食期间多饮水，稀释食物促进排泄。

缺乏维生素B

维生素B族缺乏会影响孩子的食欲，需要家长会忽视维生素食物补充对于改善孩子挑食厌食的作用。如果孩子缺乏维生素B族就会导致食欲下降，营养不吸收，食物分解不完全等情况，可以补充维生素B2，维生素B6，维生素B12来改善孩子挑食厌食的问题。可以多吃鸡蛋，鱼肉，坚果等补充维生素B族。

缺乏微量元素

孩子缺乏钙元素，锌元素也会导致孩子挑食，微量元素缺乏不仅影响孩子的身体健康，也会影响孩子的食欲，如果缺乏锌元素就会食欲下降，味觉灵敏度变差，而且会导致机体防御能力下降，所以多吃动物肝脏、动物血、瘦肉、海产品能补充锌元素和多种微量元素。如果锌元素缺乏严重身体对钙元素的需求会增加，应该同时适度补充钙元素。

儿童挑食后会因为不爱吃某些种类的食物导致偏食，不爱吃动物性食物就会缺乏蛋白质，氨基酸和微量元素，不爱吃植物类的食物就会缺乏维生素，微量元素和膳食纤维，需要均衡饮食结构，保持食物的多样化，改变错误喂养方式，规范进食的时间和用餐量，如果孩子脾胃虚弱运化能力差要注意长期调养，辅食添加要及时，给孩子吃易于吸收的食物，减少肠道负担，注意腹部保暖，不给孩子吃零食和甜食避免孩子只爱吃零食、甜食不吃饭的情况发生。