08

2022

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儿童挑食是缺什么?

儿童挑食是缺什么?脾胃不和,脾胃不和运化能力差孩子对于食物的兴趣降低,食物营养吸收并不全面,孩子会因为营养素缺乏导致孩子厌食,需要注意保持食物多样性的同时,纠正错误的饮食习惯,减少肠道负担,不吃不易分解和吸收的食物,养护好脾胃才能养出好胃口。

儿童挑食是缺什么

 

脾胃不和

脾胃不和运化能力差孩子对于食物的兴趣降低,食物营养吸收并不全面,孩子会因为营养素缺乏导致孩子厌食,需要注意保持食物多样性的同时,纠正错误的饮食习惯,减少肠道负担,不吃不易分解和吸收的食物,养护好脾胃才能养出好胃口。

 

积食不消

孩子积食会引发孩子食欲下降,身体出现不适感,尤其是腹部会感到胀满,吃不进去排不出来,经常性积食对于孩子脾胃健康十分不利,积食后较明显的表现就是食欲下降,对食物挑三拣四,应该暂时戒断食物,通过运动和按摩的方法改善腹部的不适感,可以在积食期间多饮水,稀释食物促进排泄。

 

儿童挑食是缺什么?

 

缺乏维生素B

维生素B族缺乏会影响孩子的食欲,需要家长会忽视维生素食物补充对于改善孩子挑食厌食的作用。如果孩子缺乏维生素B族就会导致食欲下降,营养不吸收,食物分解不完全等情况,可以补充维生素B2,维生素B6,维生素B12来改善孩子挑食厌食的问题。可以多吃鸡蛋,鱼肉,坚果等补充维生素B族。

 

缺乏微量元素

孩子缺乏钙元素,锌元素也会导致孩子挑食,微量元素缺乏不仅影响孩子的身体健康,也会影响孩子的食欲,如果缺乏锌元素就会食欲下降,味觉灵敏度变差,而且会导致机体防御能力下降,所以多吃动物肝脏、动物血、瘦肉、海产品能补充锌元素和多种微量元素。如果锌元素缺乏严重身体对钙元素的需求会增加,应该同时适度补充钙元素。

 

儿童挑食后会因为不爱吃某些种类的食物导致偏食,不爱吃动物性食物就会缺乏蛋白质,氨基酸和微量元素,不爱吃植物类的食物就会缺乏维生素,微量元素和膳食纤维,需要均衡饮食结构,保持食物的多样化,改变错误喂养方式,规范进食的时间和用餐量,如果孩子脾胃虚弱运化能力差要注意长期调养,辅食添加要及时,给孩子吃易于吸收的食物,减少肠道负担,注意腹部保暖,不给孩子吃零食和甜食避免孩子只爱吃零食、甜食不吃饭的情况发生。