孩子9岁了挑食怎么办？

先观察梳理孩子的饮食情况

观察和记录孩子的饮食情况，根据实际的情况和孩子的挑食程度找出解决的方案。一旦发现孩子的挑食问题应该多花时间了解孩子的情况做好记录，什么是孩子喜欢吃的食物，什么是孩子不喜欢吃的食物，合理并且巧妙的搭配饮食才能逐步改善孩子挑食偏食的问题。

孩子亲近的人存在挑食问题

父母如果本身就是挑食偏食的人群，跟孩子的亲密关系比较近，孩子会形成跟家长相似的进食习惯和癖好，其实每个人都存在有固定不喜欢吃的食物，所以父母不爱吃的食物就不会存在于餐桌上，长期以往孩子就会存在固定的饮食喜好。大人要给孩子做好榜样，吃什么东西不要说食物的好坏，要给孩子讲解食物的营养成分和对身体的营养和益处。

控制孩子吃小食品和甜品

经常食用小食品、饮料、零食、甜食，由于食物的包装和形状都吸引孩子的注意力，但是孩子吃零食、甜食就会影响正餐的食欲，出现挑食偏食不给零食吃就发脾气哭闹的行为。不断减少孩子吃小食品、饮料、零食的食用量直到不吃，如果孩子不能突然戒断零食的摄入，可以暂时给孩子寻找健康的零食替代，给孩子吃苹果、酸奶作为间餐。

饮食制作水平提升增加品种

饮食制作水平比较低，品种少，饮食结构单一，不能呈现出孩子喜欢吃的色香味，安排饮食应该符合营养结构和健康要求，多花时间研究宝宝辅食制作，提升烹饪水平，做到色香味俱全。应该不断增加食物品种，不断给孩子添加新食物才能改变饮食结构避免挑食。

补充身体缺乏的微量元素

身体原因中比较主要的是元素缺乏的问题，比如孩子缺乏锌元素，缺乏维生素B族，缺乏赖氨酸都会导致孩子食欲下降，如果不能从食物中获得营养元素可以通过营养补充剂补充，避免缺乏营养元素影响身体防御能力的提升。可以通过元素检测判断需要补充的微量元素，调养好脾胃改善挑食问题。