9岁孩子挑食怎么办？

9岁孩子挑食怎么办？树立正确的饮食观念，孩子会无形中模仿家长的行为，也包括家长的饮食习惯，家长不爱吃的食物或者说这个食物不好吃，孩子就会给这些食物打上标签，看父母不吃自己也不会愿意尝试，父母作为孩子的家庭教师，应该以身作则，让孩子树立正确的饮食观念，在孩子成长期间给孩子多认识食物接触食物制作的机会，不能在孩子面前评论食物的好坏，给孩子养成不浪费粮食，珍惜食物的自我意识。

9岁孩子挑食怎么办？

树立正确的饮食观念

孩子会无形中模仿家长的行为，也包括家长的饮食习惯，家长不爱吃的食物或者说这个食物不好吃，孩子就会给这些食物打上标签，看父母不吃自己也不会愿意尝试，父母作为孩子的家庭教师，应该以身作则，让孩子树立正确的饮食观念，在孩子成长期间给孩子多认识食物接触食物制作的机会，不能在孩子面前评论食物的好坏，给孩子养成不浪费粮食，珍惜食物的自我意识。

9岁孩子挑食

保证食物多样化提供

孩子在认识食物接触食物的阶段。应该多给孩子尝试新食物，即使孩子存在挑食厌食的问题已经形成固定的进食癖好，可以通过寻找新的食物营养替代方法，不纠结于孩子不爱吃什么时候，而是通过替换食物保证营养补充，家长应该主动学习营养搭配知识，不断研究新的食物制作方法，让孩子对每一餐都抱有热情，提升进食欲望改善挑食问题。

控制孩子零食甜食摄入

如果孩子只爱吃零食不爱吃正餐也是孩子挑食的主要原因，零食中含有多种添加剂和调味剂，但是营养成分较少不利于孩子成长阶段的营养需求，所以应该控制孩子吃零食，如果不给孩子吃零食就会哭闹发脾气，家长可以先给孩子寻找相对健康的零食替代，然后逐渐的让孩子不吃零食或者少吃零食。孩子都喜欢吃甜食，甜食会让人产生满足感和饱腹感，造成大脑神经兴奋从而不会饥饿，甜食的热量较高且对孩子的牙齿会产生不良影响，所以吃甜食也要控制，可以给孩子自制一些低糖甚至无糖的小饼干、小面包进行口味上的调剂。

调节孩子脾胃虚弱问题

孩子成长的过程中，脾胃功能尚不完善，如果脾胃虚弱，脾胃功能紊乱就会出现挑食厌食积食等多种肠道问题引发的不良行为习惯，应该让挑食偏食、脾胃不和的孩子保持三餐规律，定时定量用餐，食物要多方面摄入，不能过度喂养也不能高营养进食，督促孩子多饮水多运动避免积食问题发生，养护好脾胃才能养出好胃口。