小孩挑食不吃饭怎么办？

小孩挑食不吃饭对孩子健康有哪些危害性？

孩子在成长的过程中需要通过食物营养的补充来供给身体和大脑生长，如果孩子存在挑食不吃饭的情况，会导致营养摄入不均衡，甚至营养不良，影响孩子骨骼生长，语言能力，动手能力，智力等多方面的成长。应该保持食物多样化，规定时间内进食，引导孩子改掉错误的进食习惯，通过家长以身作则树立孩子正确的进食观念。

小孩挑食不吃饭怎么办？

鼓励孩子进食

不能强迫孩子进食，但是可以鼓励孩子进食，父母多鼓励孩子进步的进食行为，告诉孩子相关食物对身体的好处，比如吃菠菜能够长力气，吃肉蛋奶提高身体抵抗力，吃骨头汤能够长高个子，而且跟孩子讲明吃饭是孩子自己的事不是父母的义务，孩子应该对自己的行为负责，父母只是起到督导的作用。

适当给予奖励

可以给孩子设立进食小红花，比如好好吃饭或者尝试新食物可以获得小红花，小红花达到一定数量可以换取一个玩具或者礼物，通过实物奖励的方法也可以积极引导孩子提升进食欲望，避免出现挑食偏食的问题。

了解心理需求

观察孩子的进食行为，分析孩子的心理需求，孩子喜欢吃什么食物不喜欢吃什么食物，宝宝不爱吃蔬菜可以变换蔬菜的形状和烹饪方法，通过改变食物形态的方法增进孩子的新奇感，提升孩子的进食欲望。可以把孩子喜欢吃的食物跟不喜欢吃的食物巧妙搭配，让孩子不断尝试新食物。

控制吃零食点心

孩子不爱吃饭只爱吃零食点心，影响进食质量，影响孩子正常进食，零食中含有多种调味剂和添加剂，不适宜成长期孩子大量进食，食物中才含有易于被身体吸收的营养物质，应该控制孩子吃零食甜食，寻找合理的食物替代。

补充微量元素

如果孩子挑食偏食问题比较严重，可能存在身体元素缺乏的问题，缺乏锌元素，铁元素，钙元素，维生素B族，蛋白质食物中的赖氨酸氨基酸都会影响食欲，影响食营养素吸收，如果不能通过食物补充，就需要在相关人士指导下补充多种维生素、微量元素和赖氨酸制剂。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。