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2022

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一岁宝宝有点挑食在怎么办?

一岁宝宝有点挑食怎么办? 吃其他食物 不能过分纠结于孩子不爱吃什么食物,食物种类是多样化的,孩子不喜欢吃这个可能会喜欢吃其他的,可以寻找新食物,也可以给孩子变换形式尝试不喜欢的食物,只要改变单一的饮食结构,即使孩子不能接受几种食物也是正常的,不要过度担忧,膳食平衡不局限于每一餐,而是指一段时间内的饮食均衡性,保证孩子成长的营养补充就可以达到目的。

一岁宝宝有点挑食怎么办

吃其他食物

不能过分纠结于孩子不爱吃什么食物,食物种类是多样化的,孩子不喜欢吃这个可能会喜欢吃其他的,可以寻找新食物,也可以给孩子变换形式尝试不喜欢的食物,只要改变单一的饮食结构,即使孩子不能接受几种食物也是正常的,不要过度担忧,膳食平衡不局限于每一餐,而是指一段时间内的饮食均衡性,保证孩子成长的营养补充就可以达到目的。

 

进行饮食教育

虽然孩子比较小但是也要进行饮食教育,告诉孩子吃饭是会对身体好的,是能吸收营养,帮助孩子长高和增重的,不能在孩子面前说食物的坏话,要告诉孩子每种食物的名称,可以通过识图卡或者食物模型让孩子了解食物的样子和颜色,虽然孩子可能不是完全理解,但是初期良好的饮食教育能够提升孩子对于食物的接受度。

 

一岁宝宝挑食

 

变换食物口味

有的孩子喜欢吃咸有的孩子喜欢吃甜,每个人的口味都不同,所以在辅食添加阶段应该多给孩子尝试味道,让孩子尽可能多的接受不同的食材,但是辅食添加要循序渐进,而且不断变换食材的形状和烹饪方法,观察孩子的进食行为并且不断调整饮食和菜品,注意餐盘的选择和食物摆盘的精致度,也是提升孩子食欲改善挑食的有效办法。

 

做好饮食过渡

宝宝在六个月到一岁这个阶段,味觉和嗅觉是十分灵敏的,在这个阶段给孩子完成辅食过渡是十分必要的,辅食应该从流食,半流食,固体食物不断过渡,帮助宝宝适应,符合孩子咀嚼的能力,如果缺少食物的过渡,直接添加成人饮食宝宝很容易无法适应导致厌食

 

让孩子多活动

孩子不能睡醒后就直接喂食,孩子的胃口还没有打开,胃肠道正常功能还没有恢复,立即进食会对脾胃造成伤害,影响食物营养素吸收,还会造成孩子进食的问题发生,应该让孩子睡醒后活动下身体让功能恢复后再进食,而且吃过多的食物后也要多活动,能消耗多余体力避免积食,积食对孩子脾胃伤害比较大,食物堆积不能排出,也会影响孩子食欲导致挑食问题发生。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。