一岁宝宝有点挑食怎么办？

吃其他食物

不能过分纠结于孩子不爱吃什么食物，食物种类是多样化的，孩子不喜欢吃这个可能会喜欢吃其他的，可以寻找新食物，也可以给孩子变换形式尝试不喜欢的食物，只要改变单一的饮食结构，即使孩子不能接受几种食物也是正常的，不要过度担忧，膳食平衡不局限于每一餐，而是指一段时间内的饮食均衡性，保证孩子成长的营养补充就可以达到目的。

进行饮食教育

虽然孩子比较小但是也要进行饮食教育，告诉孩子吃饭是会对身体好的，是能吸收营养，帮助孩子长高和增重的，不能在孩子面前说食物的坏话，要告诉孩子每种食物的名称，可以通过识图卡或者食物模型让孩子了解食物的样子和颜色，虽然孩子可能不是完全理解，但是初期良好的饮食教育能够提升孩子对于食物的接受度。

变换食物口味

有的孩子喜欢吃咸有的孩子喜欢吃甜，每个人的口味都不同，所以在辅食添加阶段应该多给孩子尝试味道，让孩子尽可能多的接受不同的食材，但是辅食添加要循序渐进，而且不断变换食材的形状和烹饪方法，观察孩子的进食行为并且不断调整饮食和菜品，注意餐盘的选择和食物摆盘的精致度，也是提升孩子食欲改善挑食的有效办法。

做好饮食过渡

宝宝在六个月到一岁这个阶段，味觉和嗅觉是十分灵敏的，在这个阶段给孩子完成辅食过渡是十分必要的，辅食应该从流食，半流食，固体食物不断过渡，帮助宝宝适应，符合孩子咀嚼的能力，如果缺少食物的过渡，直接添加成人饮食宝宝很容易无法适应导致厌食。

让孩子多活动

孩子不能睡醒后就直接喂食，孩子的胃口还没有打开，胃肠道正常功能还没有恢复，立即进食会对脾胃造成伤害，影响食物营养素吸收，还会造成孩子进食的问题发生，应该让孩子睡醒后活动下身体让功能恢复后再进食，而且吃过多的食物后也要多活动，能消耗多余体力避免积食，积食对孩子脾胃伤害比较大，食物堆积不能排出，也会影响孩子食欲导致挑食问题发生。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。