怎么让小孩不挑食？

榜样法

父母是孩子的榜样，如果父母存在错误喂养，本身就是挑食人群那么孩子容易受到父母的影响造成对某些食物的排斥心理，家长应该陪同孩子一起进食，不能在餐桌或日常生活中说食物的好坏，对食物的评价应该是积极正面的，自己首先不能吃零食，不要过早让孩子吃零食，控制孩子零食和甜食的摄入量。

饥饿法

如果孩子挑食偏食，只吃固定食物，父母也不能放弃给孩子提供多方面的食物摄入，应该不断给孩子尝试新食物，即使孩子吃得少也能补充适当的营养，如果孩子厌食一点食物都不吃也不好过度溺爱孩子而给孩子吃她爱吃的食物，饥饿法是改善孩子挑食不爱吃饭的有效途径。几餐不吃孩子就会饿，孩子感受过饥饿才能改善挑食问题。

改变烹饪法

父母的烹饪手法有限，孩子可能总是吃单一食物，孩子总是吃固定的食物就会厌烦，其实即使是单一食物也可以通过改变食物形状和烹饪方法来增进食欲，孩子容易因为食物的形状、颜色、摆盘影响食欲。还是要研究适合宝宝口味的辅食，不断精进自己的厨艺，让孩子吃到色香味俱全的食物。

体验法

孩子对于食物还是要多增加体验感，不能喂食让孩子自主进食，不要害怕孩子把食物吃的哪都是，培养孩子自主进食的能力，避免丧失进食欲望，让孩子参与食物制作，食物采买和食物选择，让孩子参观厨房做些力所能及的事，可以陪孩子观看美食节目，通过识图卡多认识食物，给孩子传递食物对于健康的益处，让孩子接受良好的饮食教育。

元素补充法

如果孩子缺乏微量元素，锌元素，钙元素，铁元素都会影响肠道酶的生长，应该通过元素检测判断是否缺乏，可以补充相关元素制剂或者复合制剂补充多方面的营养。赖氨酸成分，维生素B族，微量元素缺乏容易导致孩子食欲下降，食物营养素不吸收，还会影响孩子身体防御系统健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。