黑龙江仁合堂药业有限责任公司
 & nbsp
/
/
/
吃什么能增强抵抗力
资讯分类

吃什么能增强抵抗力

  • 分类:产品新闻
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2022-03-02 09:08
  • 访问量:

【概要描述】吃什么能增强抵抗力,我们都希望自己能更健康,这几年我们面临的问题,可能也是人类史上大家齐心协力功课的问题,首先我们要从饮食上增强免疫力,多吃一些对免疫力有帮助的,而且根据不同的情况来提高我们的免疫力,下面跟着阿福乐知识课堂一起来了解一下吧,吃什么能增强免疫力?

吃什么能增强抵抗力

【概要描述】吃什么能增强抵抗力,我们都希望自己能更健康,这几年我们面临的问题,可能也是人类史上大家齐心协力功课的问题,首先我们要从饮食上增强免疫力,多吃一些对免疫力有帮助的,而且根据不同的情况来提高我们的免疫力,下面跟着阿福乐知识课堂一起来了解一下吧,吃什么能增强免疫力?

  • 分类:产品新闻
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2022-03-02 09:08
  • 访问量:
详情

吃什么能增强抵抗力

 

多吃五谷杂粮

人们习惯了进食精米精面,容易忽视糙米粗粮的摄入,经过精细加工的食物其中赖氨酸含量较少,导致人体无法从主食中获得较多的赖氨酸,赖氨酸本身就是一种氨基酸,是一种营养成分,可以促进蛋白质分解,促成防御抗体提升机体抵抗力。五谷杂粮中含有膳食纤维,能够促进肠道运动,避免积食和排便不畅的问题发生,影响机体免疫力

 

吃点螺旋藻

螺旋藻中的蛋白质含量较多,蛋白质是提升机体防御能力的物质基础和主要来源,而且螺旋藻还丰富的胡萝卜素,维生素C和维生素E,可以纠正酸性体质,提升机体防御能力,尤其是中老年人可以补充螺旋藻改善体质。

 

多吃猴头菇

猴头菇是一种菇类食物,菌菇类食物中含有多糖,多糖具备养胃健胃的效果,而且不同的蘑菇,例如草菇,平菇,香菇,银耳,木耳等都是菌菇类食物,能够促进白血球产生,让其更具备规范性,所以多吃蘑菇也能提升机体免疫力

 

增强抵抗力 

 

多吃大蒜提免

大蒜是一种有刺激性气味的调味品,大蒜中含有大蒜素,能够起到减少感冒发生几率,保护肝脏及心脏功能,调节血糖,降低血脂的作用。经常咀嚼大蒜能够降低胃部恶性问题和结肠恶性问题的发生几率,因此在食物中可以放点大蒜末,还有提鲜去腥的作用。

 

多喝白开水

多喝水能够让人保持清爽,尤其在夏天水分流失比较多,应该及时补充水分,多喝水能补充矿物质和微量元素,保持鼻腔黏膜和口腔黏膜湿润,能够避免上呼吸道问题发生,水是血液的重要组成成分,多喝水促进血液流动和肠道运动,不能渴了才喝水,要时常补充水分,喝水是有利于机体防御能力提升的。

 

养护好脾胃

脾胃健康才能有利于食物营养素的吸收和利用,脾胃出现问题容易影响食欲,导致偏食厌食甚至不思饮食,而且胃肠道系统是身体防御系统的重要组成部分,应该多吃养胃食物,比如山楂,益生菌,沙棘,茯苓粉,苹果,麦芽粉等养护脾胃,保持三餐合理时间,营养均衡,每餐吃七分饱,减少肠道负担,提升机体防御力。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

 

关键词:

扫二维码用手机看

联系我们 / CONTACT

如有任何问题请联系我们,我们7*24小时竭诚为您服务

0453-6577558 

产品热线:13836370822
行政热线:0453-6577558

地址:黑龙江省牡丹江市爱民区八达路

邮箱:

renhetang2000@163.com

这是描述信息

黑龙江仁合堂药业有限责任公司   网站建设:中企动力 哈尔滨 黑ICP备11003313号