05
2022
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03
吃什么能提高免疫力呢？
吃什么能提高免疫力？宝妈常见免疫力问题，宝宝吃什么才能帮助宝宝提高免疫力呢？相信很多宝妈都面临这样的问题，宝宝免疫力太低了可怎么办，经常会闹毛病，看到宝宝难受受苦的时候，我们家长都会特别担心，今天阿福乐课堂与宝妈分享几种帮助宝宝的健康成长的食物吧，下面咱们一起来了解一下都有哪些食物对免疫力的提升是有帮助的。
吃什么能提高免疫力？
宝妈常见免疫力问题，宝宝吃什么才能帮助宝宝提高免疫力呢？相信很多宝妈都面临这样的问题，宝宝免疫力太低了可怎么办，经常会闹毛病，看到宝宝难受受苦的时候，我们家长都会特别担心，今天阿福乐课堂与宝妈分享几种帮助宝宝的健康成长的食物吧，下面咱们一起来了解一下都有哪些食物对免疫力的提升是有帮助的。
1. 土豆
也许很多家庭会用大米喂养宝宝，但事实上，大米的营养并不比土豆高。相反，土豆含有大量的维生素和膳食纤维，可以适当与米饭交换代替主食，土豆可以与其他食物搭配出香甜可口的主食。妈妈可以为宝宝选择芋头、红薯等食物作为主食。
2. 豆制品
大豆含有大量膳食纤维和维生素，能有效提高宝宝自身免疫力，并含有皂甙，能有效抵抗病毒。它对宝宝的免疫系统相当有好处，但不要给宝宝油炸豆制品。
3. 含益生菌食物
含有益生菌的食物，对促进宝宝肠道蠕动相当有好处。同时，搭配微量元素含量高的食物，能帮助宝宝肠道不利细菌的降低，因此对提高免疫力有很好的帮助。
4. 深色蔬菜
在选择蔬菜时，尽量选择深色的蔬菜，其中会有丰富的维生素、叶酸等元素，均衡我们身体的各项成分，对免疫力的提升是有好处的。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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