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2022
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6岁小孩子挑食怎么办
6岁小孩子挑食怎么办？
补充身体所需锌元素
孩子在成长的过程中需要补充大量的钙元素和锌元素，如果缺乏钙质孩子的骨骼和牙齿生长就会受到影响，导致孩子身体瘦弱矮小，应该多吃含钙食物。如果孩子缺锌就会厌食，锌元素是味觉素的重要组成成分，可以通过食补或者制剂补充的方法获得钙锌元素。缺锌会导致孩子食欲下降，乏力，影响智力，降低食物营养吸收率。
保证饮食结构多样化
每天吃的食物类型不多，食物烹饪方法单一，基本每天都给孩子重复做几个菜，饮食比较单调，孩子会对进食产生腻烦感，就容易出现挑食的行为，家长不能根据孩子的喜好安排餐食，要根据膳食搭配给孩子选择食材，尽量多吃优质蛋白质食物，维生素含量丰富的食物，能够帮助提升孩子免疫力。
家长不能过分娇惯孩子
现在的孩子大部分还是独生子女，家长对于孩子过分溺爱，孩子喜欢吃什么，什么好吃，什么有营养就给孩子吃这些食物，导致孩子接触的食物种类单一，如果过分娇惯孩子容易养成挑食的坏习惯，应该及时改善孩子的挑食行为，家长们应该统一战线对孩子挑食问题积极的处理。
家长应该树立榜样力量
父母与孩子朝夕相处，孩子的语言习惯和行为习惯都受到家长的影响，如果家长不爱吃的食物孩子也会反感，所以家长应该在孩子面前克制自己的挑食问题，跟孩子吃一样的食物，在吃饭的过程中不能说食物的坏话，应该跟孩子说蔬菜和肉类对身体都是有好处的，不要刻意跟孩子说多吃某个食物，让孩子多发现多尝试，不断给孩子添加新食物，避免孩子挑食偏食。
注意孩子脾胃的保养
孩子在成长过程中身体各个方面是逐渐成熟的，但是在尚未成熟的阶段应该注意保护脾胃，三餐要按时提供，每餐给孩子控制七分饱，不能让孩子看到好吃的东西就停不下来，要控制孩子吃零食和甜食，不吃辛辣、油腻、刺激、生冷食物，适当补充益生菌调节脾胃环境，改善脾胃功能，可以有效避免孩子挑食厌食。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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