十二岁的孩子挑食怎么办？

十二岁孩子挑食可能是青春期厌食症，存在食物分解不完全，胃肠功能紊乱，缺乏微量元素，胃部出现炎性反应，心理因素影响进食情绪，如劳累、学业负担重都会影响孩子的进食欲望，厌食指的是持续食欲下降，不愿意吃饭的情况，应该寻找挑食偏食的原因根据具体情况进行调节。

改善青少年厌食应该先了解引发厌食的原因，可以通过身体检查和元素检查，判断是否因为胃肠道问题或者是微量元素缺乏引发孩子挑食厌食，如果孩子缺乏赖氨酸，缺乏锌元素，钙元素，铁元素，缺乏维生素B族会导致食欲下降，食欲营养素不吸收，胃口不好，而且影响青少年身体防御功能。

孩子胃肠道功能紊乱是由于孩子脾胃在生长阶段，没有完全成熟，存在不良饮食习惯，孩子爱吃甜食，吃零食，喝碳酸饮料，吃学校周围的路边摊，吃油炸的薯条炸鸡等都容易伤害孩子的脾胃，不是不能吃而是要少吃，避免影响正餐的进食质量，正餐才是孩子摄入外界营养的有效途径。在正餐的选择上要保持食物多样性，不能根据孩子的喜好安排餐食。

注意调节孩子的情绪，进入校园生活后孩子承担着人际交往和学业方面的负担，所以难免会存在情绪上的波动，应该为孩子营造良好的家庭氛围，不能在进食过程中跟孩子谈论不愉悦的话题，而且不能在餐桌上批评教育孩子，父母不能在孩子面前暴露自己的不良饮食习惯，要给孩子树立榜样。父母多陪伴孩子进食多跟孩子进行平等的沟通交流，避免孩子因为不良情绪持续厌食，影响机体健康。

脾胃调养过程中需要有耐心，以孩子均衡饮食，促进食物吸收为目的，减少胃肠道的运化负担，可以给孩子喝热水，吃热食，吃易于肠道分解和吸收的养胃食物，吃饭后不要久坐，适当站立活动避免积食，饭后可以带孩子散步，带动肠道运动促进食物排泄，可以在饮食中添加酸奶，苹果，山楂，山药，麦芽粉，茯苓等调养脾胃。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。