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2022

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宝宝又不爱吃饭了,最近总是挑食怎么办?是不是挑食厌食了?

宝宝又不爱吃饭了,最近总是挑食怎么办?是不是挑食厌食了?宝宝最近不爱吃饭,不爱吃饭不是挑食,孩子可能因为情绪原因导致食欲不振,情绪不仅会影响身体防御系统的稳定性,还会导致孩子食欲下降,家长应该帮助孩子调节情绪,多跟孩子沟通帮助孩子梳理问题,带孩子到户外放松心情,孩子的情绪恢复食欲就会逐渐恢复。

宝宝又不爱吃饭了,最近总是挑食怎么办?是不是挑食厌食了?

 

不爱吃饭不是挑食

孩子可能因为情绪原因导致食欲不振,情绪不仅会影响身体防御系统的稳定性,还会导致孩子食欲下降,家长应该帮助孩子调节情绪,多跟孩子沟通帮助孩子梳理问题,带孩子到户外放松心情,孩子的情绪恢复食欲就会逐渐恢复。

 

减少孩子进食量

孩子如果近期不爱吃饭,不要强迫孩子进食,不能给孩子准备大量的食物,孩子在厌食期会产生腻烦的感觉,应该精致饮食,食物比较少孩子反而会提升进食兴趣,食物量少不给孩子造成负担,不易加重孩子厌食的情况。

 

 宝宝挑食厌食

 

孩子处于厌食期

孩子在23岁之间存在厌食期,厌食期间应该注意饮食搭配,不能给孩子吃油腻油炸食物,不能吃生冷辛辣食物,厌食期间可以适当给孩子补充锌元素,锌元素主要存在于动物性食物中,如果厌食情况严重食补效果不佳,可以给孩子选择锌制剂补充。补锌能提升味觉灵敏度,能促进酶和味觉素分泌,帮助提升食欲促进食物营养素吸收。

 

提升进食欲望

宝宝近期不爱吃饭,可能是食物不好吃,父母比较忙不能给孩子准备多样化的餐食,所以孩子对于单一食物没有进食欲望,应该给孩子改变单一的饮食习惯,应该注意不能给孩子吃不易分解和吸收的食物,给孩子吃点酸味食物,比如山楂,番茄,陈醋等。

 

补充益生菌

如果孩子肠道紊乱食欲下降,可能是缺乏益生菌,益生菌是肠道的有益菌,补充后能够达到肠道内,维护肠道健康,可以坚固牙齿,改善口臭口气的问题,可以促进食欲,提升食物营养素吸收率,益生菌可以食补也可以制剂补充,对儿童肠道调节有积极作用。

 

鼓励多运动

运动锻炼可以消耗身体多余体力,体力消耗需要食物供给,孩子不爱吃饭可能是吃的多了脾胃运化能力差不能吸收,食物堆积导致积食所以会失去进食欲望,运动锻炼可以促进身体血液流动,帮助消耗食物,提升食欲。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。