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2022

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没食欲的孩子怎么办?

没食欲的孩子怎么办? 注意食物颜色 孩子喜欢鲜艳颜色的食物,能够提升孩子的进食欲望,比如红色的番茄,绿色的西蓝花,黄色的彩椒,橙色的胡萝卜,白色的山药和莲藕,可以把不同食物的颜色搭配在一起,丰富食物的色彩,注意食物的摆盘,可以选择孩子比较喜欢的图案和卡通形象,提升孩子的进食兴趣,就不会一吃饭就没食欲。

没食欲的孩子怎么办?

 

注意食物颜色

孩子喜欢鲜艳颜色的食物,能够提升孩子的进食欲望,比如红色的番茄,绿色的西蓝花,黄色的彩椒,橙色的胡萝卜,白色的山药和莲藕,可以把不同食物的颜色搭配在一起,丰富食物的色彩,注意食物的摆盘,可以选择孩子比较喜欢的图案和卡通形象,提升孩子的进食兴趣,就不会一吃饭就没食欲

 

注意食物形状

孩子会对食物形状比较敏感,有的孩子喜欢片状的食物,有的孩子喜欢条状的食物,很多孩子不喜欢块状的食物,块状食物不易咀嚼和入口,孩子的嘴比较小,口腔比较娇嫩,一旦食物的形状影响了孩子的吞咽和咀嚼,就会给孩子进食带来困难,所以尽量选择易于孩子接受的食物形状,不断变换食物形状帮助提升孩子的进食欲望。

 

注意食物的口感

孩子应该从小吃清淡可口,营养元素均衡的食物,不能吃单一食物,保持食欲多样性提升孩子的进食欲望,制作食物的过程中要根据孩子的口味准备菜品,不断精进烹饪水平,如果食物口感不佳,孩子就不会爱吃,更别提有食欲,但是也要把握原则,尽量选择蒸、煮、炖的方式保留食物中较多的营养元素。

 

孩子没食欲怎么办

 

注意食物的气味

孩子不能接受某些食物的味道,比如香菜,芹菜,韭菜,大蒜,生姜等,而且有的孩子不喜欢羊肉或者猪肉,可以加点米醋,陈醋,料酒,大料,陈皮等调味帮助改变食物原有的味道,比如苦瓜的味道孩子不接受可以去掉苦味,切碎加上鸡蛋摊成饼可以改变食物的味道,孩子也许就能逐渐接受吃苦瓜,但是如果孩子对于某些食物比较敏感也不要强迫孩子接受,可以寻找其他的营养替代。

 

注意进食环境

食物摆盘也会影响孩子的进食兴趣,可以选择孩子喜欢的卡通餐盘,给孩子一套她自己的餐具,进食环境要安静和谐,不能过度交谈,不能在餐桌上说食物的好坏,不能在进食过程中批评教育孩子,不能一边进食一边玩耍,不利于脾胃健康,而且容易导致孩子偏食挑食的问题发生。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。